【原】女人这样沟通，轻松改变冷漠强势的老公

情感问题、婚姻危机、出轨急救

欢迎加我微信提问

我来为你分析，有问必答

老公一直在打压我，这样的婚姻好累

我在婚姻里感受不到被爱，觉得老公对我没有感情。

在任何问题上我都是过错方，我老公只是以居高临下的姿态为我好，甚至总在精神上打压我。

例如我买的衣服任何一件他都会说丑，说我没有审美，我高高兴兴买回家一件衣服，觉得很好看，他在语言上要一盆冷水给我从头浇到脚，让我觉得这件衣服真的丑到了极致！

我是全职妈妈，我面对生活的琐事孩子哭闹只能自己承受，他只会说一句你当妈的应该，我不能抱怨一句我自己的辛苦。

我想被理解，可是即便怎么掰开了揉碎了跟老公聊，永远都是我应该的，我感受不到生活的美好和老公的关爱体贴，我太累了！我该怎么办？

许川老师回答：

 

你的处境和感受我真的特别理解，我经常会遇到和你的情况差不多的来访者，她们和你一样长期遭受来自丈夫的情感攻击，无论她们怎么努力和丈夫沟通，丈夫给出的回应都是残酷的，态度恶劣到离谱。

 

为什么有些男人会这样对待自己的妻子，不理解不体谅还经常性地言语打压。

这其中的原因复杂多样，最常见的是性格使然，他不仅对妻子这样，在外面社交他说话办事也不讨喜；

还有一大部分是他在复制父母的互动方式，他从小耳濡目染的夫妻交流就是这个样子，这是他熟悉并感到正常、安全的夫妻互动，他对自己的恶劣没有觉察；故意精神虐待妻子的男人有没有，也有，挺少的。

 

咱先假设你老公不属于那天杀的极少数人，那么怎么跟他沟通能有效改善你俩的相处互动呢？

 

我看到你也很努力在跟老公沟通了，你说你“掰开了揉碎了跟他聊”，可是往往我们自己以为应该会有效的沟通方式，实际上是无效的。

 

绝大多数人都以为，有效沟通的基础是自己有“道理”，拿着道理去沟通就能“以理服人”；

还有很多人认为有效沟通靠的是“气势”，只要自己足够有底气，表现得比对方强势一些，就能说服对方。

 

这其实都是沟通误区，有太多理智讲道理的女性朋友，越跟老公沟通老公表现得越浑蛋；

也有很多女性朋友跟我说她觉得自己之所以无法通过沟通跟老公解决问题，就是因为自己处在夫妻关系的弱势地位上，我说不是的，你看那些强势的女人，她们中很多人有着和你一样的苦恼，她们和老公的沟通效果也是差得不行。

 

那有效沟通的基础究竟是什么呢？是真实和准确。

在开始沟通的时候，你一定要能够准确地描述出老公做了什么让你不能接受的事，这一步的唯一重点是把自己的承受底线告诉他，而不是苦口婆心地讲道理。

 

举个例子：

 

“我受不了你这么说”，这种表达方式就是表明底线。

“你这么说不对”，这种表达方式就属于讲道理。

 

尤其是对于老公过分的言论，你需要直白地告诉他，你感受到了他话里的敌意。

 

面对老公的情感攻击，我们要冷静并且真实准确地说出我们的感受，比如老公抨击你买的衣服，说很丑，说你没有审美。

你可以清楚地向他表明，

“你说这些话的语气，就好像你很嫌弃我，这让我很困扰，我不知道该怎么和这样的你相处。”

 

我知道很多人其实特别不习惯使用这样的表达方式来描述自己的感受，这样说话对于在感情中一直处在被“欺负”状态中的人来说，需要很多勇气，因为会害怕得到对方更加无情冰冷的回应，很伤自尊。

 

但是大量的案例实践表明，只要对方不是那种故意要精神虐待妻子的男人，他们听到妻子坦白的表述之后，会对自己的言行有觉察和反思。

他不用你给他讲道理，也会变得更讲理、更尊重人一些。

 

只有冷静并客观地指出他的言行具有攻击性和伤害性，你俩才有可能进一步去沟通“为什么要这样”以及“接下来我们应该怎样去相处互动”。

 

另外，你需要让自己拥有独立的力量。

我说的独立，不是说你得能离开老公自己生活，而是你能够以健康的姿态处理你们的关系。

 

一个拥有独立力量的女人，跟老公表达“我需要你的理解和支持”时，老公感受到的是你的接纳和友善；

缺乏独立力量的女人跟老公表达自己的需求时，老公感受到的是索取和压力，这也是你向老公诉说你的辛苦，你老公却说“这是你应该的”的原因。

 

想要培养自己的独立力量，第一步就是接纳自己。

当你穿着自己喜欢但别人说丑的衣服，你也能坦然地高高兴兴地逛街时，你就算接纳自己了，你就具备了最基本的独立力量。

 

先说这么多，如果正在收听节目的你也感觉和老公沟通有困难，可以把你的情况发私信告诉我，我给你更有针对性的建议。