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幸福的三个要素是有事可做、有所爱和有所期待。想想，如果我们有有意义的工作、稳定的人际关系和愉悦的期待，我们就很难不快乐。 我用“工作”这个词来形容任何能实现个人价值的活动，不管是有偿的还是无偿的。如果有一种能赋予我们生活的意义的有趣爱好，那就是我们的工作 你可以去做那些能给你带来幸福感的事。你能够经历和控制的越多，你就可能越快乐。曼迪·黑尔说：“幸福是一种内在的工作。不要让任何除你之外的人来掌控你的生活”。 很多人都在等待一些事情的发生，或者有人帮助他们过上更好的生活。他们期待有人能让他们快乐，认为自己已经失去了改善生活的能力。 利文斯顿博士说，陷入情绪困境的人的特点是，他们失去了，或者他们认为自己已经失去了选择去做那些能让自己快乐的行为的能力。无论你是在追求有意义的生活还是幸福的生活，你都要对自己的人生负责。如果你期望别人让你快乐，你将会一直失望。 你可以一直去做那些可以成为日常习惯的事情。这需要时间，但这是一项值得你去做的投资。事实上，我们生活中所有能产生快乐的过程都需要时间，通常这个时间很长：学习新事物，改变旧行为，建立新关系，抚养孩子。这就是为什么耐心和决心是拥有幸福生活的基本条件。 如果你觉得现在的生活毫无意义，那么就去寻找你所期望的“意义”，被动等待和维持现状只会让你在困境里越陷越深。 |
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