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人到中年，最不想面对的打击就是陪伴自己多年的另一半突然变了。 夫妻多年，一路上有风雨相伴的情分，也有继续陪伴未来的心愿。突如其来的背叛，不仅让过去的一切变得毫无意义，也让未来变得非常渺茫。 这些会让一个人在婚姻中付出很多年，始终把婚姻和家庭当成自己依赖的人。他感到委屈，似乎失去了生活的支撑。 单纯的背叛已经很难让人承受，人到中年的背叛，也就更加让人难以应对。 这种背叛似乎成了影响和扼杀幸福的根源，成了被背叛的人难以释怀和接受的痛苦。 所以，对于很多中年被背叛的人来说，面对背叛，他们总是很难冷静下来。他们总是想抱怨忘恩负义的伴侣，总是怨恨那些想责怪家人的人。 可这些抱怨和怨恨，对于被背叛的人来说，除了让自己更痛苦外，并没有任何的帮助。 如果你想在中年远离背叛带来的伤害，你可能需要暂时放下你的抱怨和仇恨，想想为什么多年的婚姻会走到背叛的境地。 02 背叛婚姻肯定是错的，背叛婚姻的人也肯定是错的，但是和这些外在因素相比，被背叛的人更应该注意一件事： 背叛的出现，不仅仅是一个人的变心，也不仅仅是另外一个人的出现，而是婚姻关系出现了问题。 如果夫妻之间的联系不够，婚姻中的一方会逐渐忘记婚姻的责任，逐渐疏远婚姻，有机会在婚外发展和寻求寄托。 背叛突然出现，被伤害的感觉确实来得很突然，但背叛绝不是突然出现的问题，尤其是在多年的婚姻遇到背叛，可能更是一场婚姻问题导致的婚姻危机。 背叛是婚姻问题导致的婚姻危机？ 这对于被背叛的人来说太不公平也太难以接受了，但是只要把遭遇背叛的婚姻往前推上几年，就会发现这些婚姻大多缺少三个方向的经营。  第一：缺少情感的维护。 在婚姻中，大多数人处于两种极端状态。一是总是对对方有各种要求，很少考虑伴侣的感受和需求； 二是,一味付出自己的感情，用自己的爱去爱，不懂得在付出的同时与伴侣建立情感互动，让自己在婚姻中唱出独角戏； 在这两种不同的婚姻状态下，他们的婚姻状况往往相似，夫妻之间缺少情感互动，两个人之间有的只有矛盾，抱怨和逐渐地疏远。 想要夫妻关系好，就要保持感情。如果你只懂得要求伴侣，或者一味的付出，你不懂得维护自己的感情，不懂得让自己的感情真正在两个人的心里传递，你的夫妻就会越来越陌生，感情也会越来越淡。 第二：缺少有效的沟通。 人们经常抱怨背叛婚姻的伴侣对自己无话可说，这其实是缺乏沟通的结果。 夫妻之间没有沟通会怎么样？会经常爆发矛盾，会距离疏远，最后就会走向分离。 然而，许多夫妻没有沟通意识，没有建立有效的沟通。在多年的夫妻生活中，他们经常缺少倾听,经常不懂得表达内心感受和经常不懂得用沟通解决矛盾。  两个人从来不懂得沟通，从来不爱沟通，从来不爱沟通，从来不沟通，从来不沟通，从来没有有效的沟通和互动； 没有有效的沟通，矛盾更容易爆发，夫妻之间也不会有相互理解，婚姻关系会变得非常敏感。 值得被背叛的人反思的是，很多婚姻都暴露了沟通不足的问题，但很少的人会懂得寻找方式方法与伴侣重新建立沟通，而是懂得把责任推给对方，却抱怨对方没有沟通，没有回应，导致夫妻关系恶化。 第三：缺少自我价值的提升。 婚姻是两个人相互扶持，相互依偎的一种关系，意味着两个人可以有一定的相互依赖的要素，但并不意味着彼此可以完全依赖。 因为婚姻里除了相互依赖，还需要相互独立，要有让对方认同的价值，也要有让对方不敢轻易背叛和舍弃的价值。 被背叛的夫妻关系中，必然存在一方的价值得不到另一方认可，经济能力或认知高度存在差距的情况； 或者感情上的感情给对方带来不好的感受，会降低自己的自我价值，让夫妻关系容易失衡。  03 婚姻经营不好，才是大部分婚姻出现背叛的根本原因，这是每个被背叛人都应该认识到且读懂的一件事。 当然，理解这一点并不是背叛婚姻的伴侣的借口，也不需要开脱 被背叛真的很痛苦，心里确实有太多无法接受的感情。在这些痛苦和不可接受的情绪中，被背叛的一方生活的节奏就变成了不断的内耗自己； 婚姻能否恢复还不确定，但当在这些情绪中遇到越来越糟糕的结果，比如影响健康，在情绪的作用下压倒身体，就可以确定了。 比起更糟糕的结果，伴侣为什么背叛并不重要，更重要的是让自己走出痛苦。 如果你遭受了背叛和深深的痛苦，你应该学会帮助自己客观地分析，引导自己走出对背叛的抗拒，放下对伴侣的怨恨。 面对背叛的现实，走出痛苦才是终点。接受现实，对抗背叛的痛苦，是最直接的方式，很难走。 当去很久，后很难摆脱痛苦时，你可以试着改变方式。  另外，这条路会掉头，但是路上的阻力很小。你可以看到更客观的现实，看到你的婚姻确实存在问题。看到他的背叛，不是他对你变心，也不是你不够好，更不是他故意想伤害你； 这会让你心里的执念软下来，让你能慢慢释怀背叛的发生，让你愿意重新开始，也让你相信可以重新开始。 最后，北苏联想说，经营婚姻是一项不可忽视的功课。在婚姻中，你必须有意识地经营自己，经营婚姻，如果婚姻出现了问题，也别急着否定余生，更别只懂得怨恨，重新经营你的生活，生活就会 慢慢好起来。 |
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