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孩子晚上常常在梦里掀翻被子也不是什么新鲜事，毕竟，小家伙四肢闲不住，即便是在夜里睡觉，好动的他们也会翻来覆去，而妈妈就算把被子压得像个蝅宝宝，也经不住宝宝的折腾。 可是，夜里宝宝踢掉被子的结果往往是受凉感冒，这让宝妈们不知如何是好。其实，只要我们做对了以下这几点，小宝宝就再也不怕夜里踢被子了。 一、营造良好的睡眠环境 我们宝宝为什么会在夜里翻来覆去，左右折腾？还不是因为他们没有进入深度睡眠状态吗。而宝宝们又为什么无法进入睡深度睡眠状态呢？ 从科学的角度来讲，就是宝宝的神经系统还在发育中，一旦睡前被外界声音或者色彩刺激就会导致大脑皮层的兴奋。大人兴奋都睡不好，何况是孩子了。 为了改善孩子的这种情况，建议宝妈们在孩子睡前，避免和孩子打闹玩耍，而是给宝宝留一盏适宜睡眠的小灯，然后给孩子讲讲小故事，听听轻音乐，让孩子安静下来，这样孩子在美梦中就不会翻滚，踢被子了。 二、准备舒适的睡衣裤 我们千万不要给宝宝在睡觉时穿不合时宜的衣服，他厚的太薄的不吸汗的都是大忌讳。建议给宝宝睡觉时穿着宽松的、纯棉线的、质地柔软的柔软的睡衣。而且要保证孩子睡衣不要太厚，就让孩子身体感觉舒适自在为宜。 三、要注意温度 接孩子睡觉前一定要控制好房间内的温度和湿度。另外孩子的被子也要控制好薄厚程度。如果孩子睡觉时感觉太冷就会被冻醒，如果孩子睡觉时感觉过热，就会身体烦躁，下意识地翻动身体，导致踢被子现象的发生。 一般情况下，夏天里孩子需要遮挡住小腹即可，但如果是冬天，家长就要根据室内的温度对孩子所盖的被子所穿的衣服进行调整了。 假如房间里有空调或者供暖比较好，孩子盖的被子就要薄一点。如果房间内没有空调或者供暖效果相对较差，那就要给孩子选一款体量轻，却又十分保暖的被子盖了。 四、让宝宝睡在睡袋里 有些妈妈白天可能要工作很忙，晚上居然不能一宿一宿地陪伴孩子，或者有的妈妈需要充足的睡眠，这种情况下就建议宝妈去婴儿商店为孩子挑选一款专业的睡袋。有了他的帮助，即使妈妈很忙碌，无法在夜里全程照看宝宝，也不用担心孩子踢被子着凉了。 掌握以上小妙招，轻松应对宝宝踢被子的坏习惯，让宝宝、妈妈都能拥有良好的睡眠。 在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。 |
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