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23岁参加工作一直到30岁，每天都是电脑前敲键盘，整个人没有思想上的提升却落下了颈椎病，每天盯着电脑看到下班，脖子硬到转一下都疼。尝试过吃药、按摩，啥办法都用过，还是会疼，难道只有把工作辞了才会好吗? 无意间得知了几个小妙招，拿来给大家分享： 缓解颈椎并的4个小妙招 1.用药辅助治疗 泰国颈椎贴：泰国的品牌。买回来之后还挺后悔的，感觉没有国产的安心。打开有一股怪怪的味道，贴上去是凉凉的。用了几次感觉消炎止痛效果不明显，那个膏药也贴不牢，还有点贵。 万通筋骨贴：算是家里的常备药了。老人经常用，但是这个我用着有点过敏。感觉很闷，皮肤会发痒变红。不过止痛效果还是蛮好的，贴上一会会就能感觉到缓解。就是皮肤敏感的朋友尽量别用了。 华医郎医用冷敷贴：好像是一个朋友推荐的吧。说自己好几年的肩周炎给治好了，我是真的不信邪就想着买回来看看。贴的前几天属实是没效果，但是也没有过敏的现象。我就配合热敷、护肩继续坚持，两周之后突然就感觉肩膀轻松了。 2.正确的坐姿 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉的到松弛。 3.锻炼脖子 双手掌撑住下脖，发力，上托或下压，坚持10秒。双手交叉抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持10秒。双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替，10秒。 4.揉肩颈穴 司脖子和肩膀中间的节点叫肩颈穴，揉一揉这个地方会感到非常酸，对于预防和治疗颈椎病效果非常好。 |
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