冬季容易拉肚子是什么原因？3分钟了解腹泻的真相！总有人天气一冷就爱拉肚子，说到原因却百思不得其解，到医院去查，往往也查
不出所以然。大家都知道，夏天容易拉肚子，多半与天气和食物有关。那么，换季后气温下降，依然容易拉肚子是什么原因呢？与食
物有关系吗？一、肠道敏感、肠易激综合征气温降低，肠道敏感的人更容易拉肚子。因为肠道对温度的反应，往往比我们
想象中更激烈，一旦受凉，很容易引起蠕动加快、痉挛，功能紊乱，继而出现拉肚子。而肠道敏感的人，往往都
患有肠易激综合征，相比其他人肠道更易应激反应，尤其低温环境下，稍有外部刺激，就可能造成肚子疼、拉肚子。
二、饮食原因俗话说，病从口入。夏天吃坏东西会容易拉肚子，尤其是夏天食物变质较快。而秋冬季节饮食不当，同样也会引起拉肚子
。比如大量摄入生冷、辛辣、油腻等食物，前两者会刺激肠道粘膜，引起肠道发炎，然后拉肚子；而油腻食物往往重油、重盐，容易
造成肠胃负担过重，不仅容易拉肚子，更是很多健康问题的源头。三、体质问题传统中医认为，脾胃虚弱的人，对于外界
环境的适应性会比较差。在受寒后，尤其是腹部着凉，很容易引起肠道功能失调。比如，平时本就容易消化不良、便秘，着
凉后就更容易肚子疼、拉肚子。所以，寒性体质的人在进入换季后，容易因不耐寒、抵抗力差，出现消化不
良、拉肚子等各种肠胃问题。以上就是最常见的秋冬季节拉肚子的原因，相应的防治和保养肠胃的方法也有三条：一、注意保暖进入秋冬季之
后，肠胃敏感的人要注意保暖，尤其不能让腹部受凉。只要防寒保暖工作做得好，就可以在很大程度上减少拉肚子。所以，不要为了
爱美而穿着单薄，平时尽量不坐凉板凳，不喝冷饮，外出戴口罩，穿厚衣物，尽量不要感冒。二、调整饮食少吃生冷、辛辣、油腻食物，多吃清淡宜
消化的健康饮食，少吃凉菜，多喝热粥、热汤。尤其秋冬季，天气干燥阴冷，记得要多喝热水，每餐七八分饱即可……在肠道养护方面，必须从饮食
习惯着手，而这往往是经常容易拉肚子人群忽略的地方。三、增强体质增强体质是一个长期过程，除了饮食习惯、生活作息外，还需要加强
自身运动，尤其是秋冬季，不要因为天冷而放弃了运动，适量的运动可以增强体重，提升自身抵抗力。建议每周慢跑3-5次，每次30分钟左右即
可。拉肚子不是小事，经常容易拉肚子的人群，往往都是肠道在发炎，此时已经不能再简单地止泻了，而是要以消除
肠炎为主，不然还是容易拉肚子。因此，平时可以多备点肠炎宁片，不仅能快速止泻，还能消除肠道炎症。肠道没
有炎症的困扰，自然容易恢复正常功能，这样就不再是易拉型体质了。 |
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