【原】秋季五行养生——如何避免“秋刑”

今天我们开始分享秋季五行养生。 《黄帝内经·素问·四气调神大论》：秋三月，此謂容平，天氣 以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧， 以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣 清，此秋氣之應養收之道也。 其中，“使志安寧，以緩秋刑”中之“秋刑”，借今喻 古，“刑”可能理解为破坏自然界受到惩罚之意;更多 的是，秋天肃杀之气，能使草木凋敝，此为“秋刑”。 因此，这句当理解为:秋天应该“使志安寧”，以避免 肃杀之气的伤害。