今天崔老师给大家分享一个我们都比较关心的话题,如何冬季进补?那到底如何补,从哪里补?你知道吗?这里要告诉大家,补也要补对!在补的大前提下,我们要先分清体质。无非也是这几个:气虚、血虚、阳虚、阴虚。是不是? 那又有人问了,如果我是气血阴虚都虚,怎么办? 气虚 血虚 阳虚 虚了要怎么办? 给大家分享一个方子,出自《重庆堂随笔》,书里面记载了一张方子,叫燮(xiè)理十全膏。燮有调和的意思,所以燮理可以理解为调理,调理什么呢?气血阴阳,用他自己的话说“平补阴阳,调和气血。” 原方最后是成膏状,里边有:人参(党参)、炙黄芪,白术,熟地,归身、白芍、川芎,炙甘草,用水煎煮,煮好以后,把鹿角和龟板打成粉即可。 我们可以看它里边的成分:人参、白术、甘草,如果再加一味茯苓就是我们常说的四君子汤。四君子汤是补气第一方,只不过这里把茯苓换成了黄芪,进一步增强了补气的作用。 人参:他是补气的,加入黄芪后,可以让我们的气,既能往里走,又能往外走。有了补气,那怎么补血,怎么补血?补血第一方是哪个? 答案:四物汤。它里边有熟地、当归、川芎、白芍,可以让身体里的血一点点满壮起来。四君子汤再加上四物汤,气血双补。然后里边我们还加入了补阴补阳的龟板和鹿角,帮助我们平补阴阳,调和气血。你学会了吗? 为什么说哪里都虚也可以用这个方子? 因为气血阴阳并不是独立的,而是环环相扣,而我们的气和血也是会相互影响的,气血不分家嘛。血液是阴液的一部分,血虚再往下发展就是阴虚。都是相互关联的,如果说觉得自己哪哪都虚,就可以用这张方子来调理。具体的情况还是根据个人,不能擅自乱用,有问题可以在评论区告诉崔老师! |
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