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忙碌的日子，繁杂的工作，您是不是也觉得每天都无精打采？有种“生无可恋”的感觉？ “疲劳综合征”就是这种持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。反正我要良方（订阅号i51tcm）从每个星期三开始就觉得自己患病了，坚持到星期五下午就会自动缓解啦。 虽然我是心理问题，但是很多人是真真实实的累，这时候可以尝试中药方剂调理。临床常见满脸疲惫、无精打采，有个通用方剂： 提神醒脑方： 生晒参（或红参）10克、麦门冬12克、五味子10克、鸡血藤30克、夜交藤30克、炙淫羊藿30克、仙茅12克、仙鹤草30克、积雪草12克、灵芝片10克、制何首乌30克、菟丝子30克、上肉桂6克、酒黄精15克、炒酸枣仁12克、生酸枣仁12克、石菖蒲12克、炒白术12克、怀山药12克、枸杞子30克、龙眼肉10克、红景天10克、熟地黄15克、抚川芎10克、当归身10克、炒白芍12克、炙甘草10克。 水煎服，日一剂，早晚温服。 这是个大方剂，不过很有效。 平时更多的是用简便方剂 1）提神茶： 西洋参6克，薄荷叶2克，红枣3枚（擘开），牛蒡根茶3克。 日一剂，开水泡饮，频频饮用。 2）参芪茶： 人参（须）6克，黄芪9克，枸杞子10克，五味子3克，麦冬9克，甘草2克。 日一剂，开水泡饮，频频饮用。 3）益气养血汤： 党参、黄芪、合欢皮各25克，白术、当归、 陈皮、柏子仁、酸枣仁、五味子各12克，远志8克，炙甘草5克。 水煎煮，日一剂，早晚温服。 4）归脾汤： 黄芪、党参、白术、当归、龙眼肉、茯神、酸枣仁、远志各12克，甘草6克，木香5克。 日一剂，水煎服，早晚温服。 5）黄连阿胶汤： 黄连、阿胶(烊化)各8克，黄芩、龟板(先煎)、磁石各12克，生地、白芍、鸡子黄、麦冬各15 克，牡蛎25克。 日一剂，水煎服，早晚温服。 6）抗疲劳茶： 生晒参6克、刺五加12克、五味子6克、绞股蓝6克、杜仲茶6克。 日一剂，开水泡饮。 7）复元益气汤： 黄芪30克，黄精20克，莲子15克，熟地20克，山茱萸15克，白芍15克，枸杞子15克，五味子15克，女贞子15克，炙甘草10克。 上药浸泡2小时，武火煮开，文火再煮30～40分钟，取汁； 加水再煎25～30分钟，取二汁，混匀，分2～4次温服。 加减运用： 若气虚偏重，体倦疲乏酸楚症状明显者，加红参、炒白术以大补元气、健脾化湿； 若精神疲劳过度，心失所养，症见失眠健忘、惊厥忧愁、惊恐心悸者，加酸枣仁、珍珠母、琥珀粉以养心安神、镇惊定志； 若心火偏亢，症见心烦意乱、口渴目赤者，加黄连、莲子芯清心泻火以除烦； 若心胃伏热，懊恼忧虑、口疮反复者，加炒栀子、淡豆豉以泻火宣郁、除烦消虑； 伴见头晕目眩、头脑浮空者，加龟板、磁石、何首乌以平肝潜阳、益精生髓、聪耳明目； 头痛甚者，加川芎、石决明以活血行气、平肝止痛； 颈肩背部僵硬冷痛明显者，加葛根、羌活、片姜黄以温经散寒、通络止痛； 下肢肌肉、关节痛甚者，加川牛膝、木瓜、薏苡仁以宣痹通络、舒筋止痛； 大便干结者，加酒大黄以和缓泻下，兼具善清上部之火热； 女子带下清白者，加芡实、金樱子、炮姜化湿止带；男子滑精阳痿者，加韭菜子、仙茅温阳固肾。 8）怡神克疲汤： 百合12克，麦冬12克，人参9克，山药12克，大黄2克，山楂10 克。 将上述6味 药置于沙锅内，加水约400毫升，煎煮约30分钟，取汁分2～3次服，每日1剂。 十剂为1个疗程，一般服 用3～4个疗程。 丸剂制法： 将上述6味药研为粉末，炼蜜为丸，每丸重10克，每 次服1丸，每日2次，10日 为1个疗程。一般服用5～g 个疗程，或断续服用，以巩固疗效。 散剂制法： 将上述6味药研为粉状，每次服10克，每日3次，服用疗程与丸剂相同。 随症加减：若伴有健忘明显，加桂圆肉、酸枣仁，以养血安神； 多思多虑甚者，加远志、菖蒲，以开窍安神； 月经不调者，加当归、川芎，以活血调经； 饮食不佳明显者，加神曲、莱菔子，以健胃消食； 性欲低下者，加鹿茸、巴戟天，以温补阳气； 心情不佳者，加柴胡、佛手，以行气解郁等。 |
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