此方是有记载以来治疗失眠的第一张方，及特色疗法

第 1996 期

作者 / 许良 上海市中医医院脑病科

编辑 / 许红红 ⊙ 校对 / 钱秀华

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人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，可以说，睡眠与健康息息相关。2001年世界卫生组织调查发现：27%的人存在睡眠障碍。为唤起全民对睡眠重要性的重视，世界精神卫生和神经科学基金会由此发起全球性睡眠健康活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。良好的睡眠是人类健康的保障，由于生活压力的增加及多种躯体疾病和心理疾病，导致越来越多人遭受失眠的困扰。

如今临床用药，推陈出新。患失眠用安定，也众所周知。众所不知的是，半夏秫米汤是中医治疗失眠的千年古方，是有记载以来的第一张方。半夏秫米汤出自《黄帝内经·灵枢·邪客篇》，距今已有两千余年，疗效确切，至今仍在临床上应用。本方由半夏、秫米组成，用于湿痰内盛、胃不和则卧不安之失眠症，有祛痰和胃，化浊宁神之功。据《内经》述：“补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪，饮以半夏汤一剂，阴阳已通，其卧立至。”服用本方，“新发病者，覆杯则卧，汗出而愈”，“久病者，三次饮服而愈”，可见疗效迅捷。

半夏秫米粥

【原料】半夏10克，秫米15克。

【制作】上二味，以流水600毫升，煮取360毫升。

【用法】一日两次分服，每次服180毫升。

【功用】化痰和胃。

【主治】痰饮内阻，胃气不和，夜不得卧。