最适合糖尿病人的4种运动！

最适合糖尿病人的4种运动！
1、餐后1小时，大步走30分钟
2、每天坚持弹力带训练
3、每天坚持慢跑
4、每天打打太极拳
温馨提醒：运动当天或第二天，只要不感觉身体某一部位有肌肉酸痛，就说明运动量是适合的。
建议糖友根据自己的身体情况及时间来安排运动，每周最好保持150分钟以上的中等强度的有氧运动。