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·你是否会听从推销人员的“话术”？ ·是否会被合作伙伴“套路”？ ·是否觉察到要解决当下问题就需要先解决一系列麻烦事？ ·是否发现团队的头脑风暴并没有提供当下就能用上的项目方案？ 如果你有这些问题，那么你可能就是陷入了某种思维陷阱，迫切需要学习新的思考方法了。 在全球有240多万粉丝的“个人成长”大师理查德·泰普勒分享了他30多年的人生经验，将自己所观察到的一切总结了100条思考法则，帮助人们移除混乱、模糊、缺乏逻辑的思维障碍，培养出清晰、高效、有条理的思考习惯，在遭遇问题时能够更顺利地进入科学的思维流程。 “授人以大脑，不如授人以动脑方法。” 泰普勒把自己毕生对真正有效的思考方式的观察与体验传授给所有人。这些习惯可以让你培养出一流的大脑，让你成为法则思考者。 每一条法则都能助你实现跃升，敬请享受： 作者：[英]理查德·泰普勒 来源：同心动力管理V视角（ID：topduty）  1、独立思考想成为一流的思考者，你就需要付出努力。也就是说，你需要自己去思考，不能让别人替你做这件事。你要开动脑筋，为自己、完全由自己进行思考。如果不是独立的思考者，那么你就根本称不上是一个思考者。 ◑法则1：避免进入“回音室”——和思维方式与自己大体相同的人在一起会让人感到轻松和舒服。但你实际上切断了自己连接不同世界的途径。如果想成为法则思考者，就要以对方本性而不以其信念去结交朋友。 ◑法则2：不要害怕与众不同——如果你尊重他们的观点，他们也更有可能尊重你的观点。 ◑法则3：考虑说服者的动机——确定动机并不是为拒绝其他人的想法而寻找借口。 ◑法则4：当心自私心理——“自尊”有时是诱惑我们扭曲自身思维的重要原因。 ◑法则5：紧扣心弦——作为头脑清醒的思考着，你的任务就是抗拒。能察觉出对方的目的，就更容易采取合适的应对策略。 ◑法则6：不要轻易被骗——不要因为我写了这本书，就相信我写下的一切。 2、坚韧思考我们需要为“坚韧”做出准确的定义。越是坚韧，你就越能更快、更好地从消极、糟糕、让人受伤的经历中恢复。坚韧的人更相信自己，相信自己能够掌控自身的命运。这给了他们克服困难的信心。 ◑法则7：知道自己是谁——如果把问题个人感情化，实际上你就是给自信设置了一道难以逾越的障碍。 ◑法则8：甄选社会支持系统——你可以独立做出决定，掌控自己的人生。 ◑法则9：相信自己能够掌控人生，哪怕是小事——相信自己能够掌控人生的人一般更快乐。 ◑法则10：保持弹性——暴风把我们推来推去时，我们就需要做出一定程度的让步；材料具有韧性意味着它们的形状能够恢复，具有弹性。 ◑法则11：要有自我意识，提前应对自己的反应——越理解自己的心理，你就越能做好准备。 ◑法则12：事实就是事实，接受并不是放弃——就是如此对现实的接纳，才能塑造出一个人的韧性。 ◑法则13：不要过度分心——不要和自己的麻烦捉迷藏。你需要抽时间反思，了解自身状态，思考做什么能掌控自己的人生，接受现实，知道哪些事无法改变。你需要学会，不要害怕和自己的思维独处。 ◑法则14：喜欢自己——不要因为别人能做什么而贬低没有做到同样事情的自己。世界上不存在评价自我价值的统一标准，一切只在于你怎么看待自己。 ◑法则15：养成自行选择正确应对策略的习惯——理解自身的应对策略，知道何时需要做出应对，也要知道哪些策略有效。你需要反复磨炼这些能力，做好准备。 ◑法则16：为你的大脑腾出空间——释放想法，你就是在解放大脑。 ◑法则17：对自己要求别那么高——如果有些事情的发展不能如你所愿，你也应当原谅自己，并且明白失败不能反映自己的本质。有时，或者说很多时候，“足够好”就足够了。  3、健康思考我们的思维和感受本质上存在关联。想要感受到美好、快乐、放松，想产生胜任感，你就需要拥有正确的思维。我们要学会告诉自己“每个普通的日子都很美好”。塑造坚韧性格具有重要意义的思维方式，当我们遭受情感创伤的折磨时，这样的思维方式可以帮助我们更快地恢复。 ◑法则18：做一个快乐的人——我们不是对所在环境乐观，而是要保持乐观的思维方式。你的想法会影响你的感受。不自艾自怜的人更快乐。 ◑法则19：关注其他人——避免自艾自怜的最佳方式之一，就是不要过度思考自己的问题。走出家门，思考其他人的问题。帮助他人时，你能更合理、更全面地看待自己遇到的麻烦，你的心情也会好起来。 ◑法则20：活在当下——正念练习可以减少焦虑情绪，减轻压力和抑郁状态。你只需要聚焦当时的瞬间，把自己变成旁观者。在将自己剥离现实的同时，关注周围正在发生的情况。退后一步观察自己的想法——不要陷入其中。 ◑法则21：压力过大的状态是可被选择删除的——人生注定会遇到一些小问题，现在遇到的问题就是其中之一。 ◑法则22：常态并不正常——只要不伤害他人，你想做什么样的人都可以。改变不符合自己天性的那部分自己，但不要为了满足“正常”的观念而改变自己，这么做只能给你施加毫无必要的压力。你当然可以“不正常”，你就是你。 ◑法则23：评估自己的情绪——想法和感受是两回事，我们没有必要为了正当化自己的感受而对其进行解释。不能解释自己为什么愤怒、悲伤、沮丧或抑郁，这完全没有问题。理解情绪这件事并不是强制性的，只是这样做对你有好处。 ◑法则24：拿自己开玩笑——如果能用开自己玩笑的方式消除日常生活中小事故引发的压力和懊恼，你就能显著降低自己的压力状态。 ◑法则25：不断学习——每件事都能锻炼大脑的不同部分，所以各种类型的事物都尝试一下。人类因为挑战而变得更强——你、我、每个人皆是如此。 ◑法则26：没有人想做不称职的人——学习的四个阶段：1.无意识不胜任；2.有意识不胜任；3.有意识胜任；4.无意识胜任。能够清晰地理解自身的学习流程会很有用。 ◑法则27：刻意与持续的练习带来进步——这是一个不断持续的过程，而不是轻轻挥动魔杖就能迅速得以成功的捷径。 ◑法则28：不要反复回忆问题，要把精力放在处理感受上——准备一个积极的想法，用来对抗一个消极的想法。 ◑法则29：规避强迫性的侵扰习惯——打破一个习惯难度最低的时刻，就是在习惯开始形成之时。 ◑法则30：理解语义，转换用词——如果你想改变态度、应对方式和行为，你就需要重新思考自己使用的语言。你的无意识正在听你说出的话。 ◑法则31：保持稳定标准——你从一开始就确定了标准，这个标准要保持不变。 ◑法则32：寻找其他说法——汉隆剃刀理论说：“可以归结为愚蠢的，就不要用恶意解释。”我愿意用“事故”或“误解”替代那句话里的“愚蠢”。说实话，事故或者误解的可能性远比你最初的假设更准确。为什么要在可以假设自己没责任的情况下假设自己有责任呢？  4、系统思考谁在面对巨大压力时都不愿浪费宝贵的思考时间。计划与组织思绪时越是简洁高效，犹豫不决的时间就会越少，你就拥有越多的行动时间。理解系统性思考价值的人，就是能付出最少精力获得最大效果的人。 ◑法则34：学习列清单——当大脑处于系统性思维模式时，你能更快地想出自己要做的所有事情并记录下来。你能记住更多的事，而且在思维框架的作用下你可以有效地将不同想法归入不同种类。计划与思考的思维框架与执行的思维框架并不相同。 ◑法则35：跳脱出自己的大脑——各种各样的想法都在争夺大脑空间，这会让你难以把精力集中在当下任务上。 ◑法则36：不要让自己的思考超负荷——不管你是一个多么精通列清单的人，总有一些事是无法写在纸上的。除非严重超负荷时，其他时候你几乎感受不到日常琐事的影响。 ◑法则37：把最后期限变成朋友——让最后期限变得有利于自己的窍门，就是在最后期限逼近时删除清单中的无关事项。留出一两周时间，降低自己对非最后期限事项的预期。 ◑法则38：不要沉迷于决策——需要做的决定越少，你的头脑就会越清醒，也就拥有越多的时间，同时因为等待尚未得到认同或确认的信息所导致的流程拖延就会越少。无论怎样的决策（就情理上讲）都强于浪费自己本没有时间和精力所做出的决定。 ◑法则39：更有创意地进行系统性思考——只要对自己有效，那么就放手去尝试。这里不存在法则，不要认为自己现在唯一的选择就是一份待办事项清单。在组织自己生活的问题上，你可以尽情发挥想象力。  5、创造性思考创造性思考的核心，就是让思维自由发散。你可能知道思维的起点，但却不知道终点。所以你需要用一种方法打开一切可能性，尝试各种可能，用自己从未考虑过的方式思考。如果你能以最佳方式运用大脑，保持开放心态，灵感就更容易出现。 ◑法则40：训练自己的大脑尝试新东西——当你训练大脑学会在小事上也能采用不一样的思考方式时，你的大脑就会慢慢爬出思维定式的深坑。如果看不到机会，那么就主动创造机会。 ◑法则41：为大脑提供养料，培养想象力——想象力比知识更重要。听故事时，尽管作者提供了故事情节，但具体画面却全部要由你的大脑描绘。 ◑法则42：创造思考环境——你需要知道自己在什么地方，以什么方式才能进行最好的思考，想办法创造出合适的氛围。 ◑法则43：开放、多元化思考——多元化思考意味着从一个起点出发后，尽可能多地向多个未知方向前进，而这正是创造性思考的重中之重。 ◑法则44：发散思考时没有法则——如果给自己的思维附加限制，你就无法自由发散地思考。 ◑法则45：确定自己身处哪个思维框架中——明确知道现有的思维框架是什么，跳出这个框架的难度就会大幅降低。 ◑法则46：像其他人一样思考——从其他人的角度看待自己的问题。你可以从任何人的角度出发，只要这个人和自己存在关联即可，因为你需要的不过是一个起点。你会前往任何方向，但一定是有趣、富有创意的方向。 ◑法则47：将手头的任务与毫无关联的事物做连接——你的目标是在大脑中打开新通路，尝试过去从未试过的思考方式。方法之一就是确定过去从未尝试过的一个起点和一个终点，迫使自己走上新的道路。 ◑法则48：犯错的意义——犯错并不等于失败，错误只是告诉你，你发现了一个通向成功的障碍，你要做的只是克服或者绕过这个障碍，这样才能成功。创造性思考并不存在对错问题。 ◑法则49：忘记其他人——大多数创造性思考者都不会随波逐流。你不能总去担心其他人的想法。 余下51条思考法则，下篇不见不散 |
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