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怀着对未知的恐惧，人类不断挑战极限，迎来辉煌的信息时代，飞速地向更理想的世界跑去。 婴幼儿时期的人类，饱受恶劣环境之苦，生存之苦。 青少年时期的人类，长出了结实的肌肉，孔武有力的臂膀，宽厚抗击打的胸背，善于行走、支撑有力的腿脚。饲养、耕种、用火、冶铁等技术的成熟，对自然的适应与征服的智慧就提高了。 人类生存的恐惧消减了几分。但自然时时刻刻考验着人类。人类自身也在打破禁锢、突破极限过程中交织着冲突与杀戮，兼以瘟疫与战争交错并行，成为笼罩在人类头上的厚重乌云。 恐惧像DNA般植根于人类内心。即便在物质丰富的今天，人的内心永远逃不过恐惧之劫。 不同的人在不同的阶段，恐惧的情绪相同，但恐惧的内涵和程度有别。 如果我们用十分制来给恐惧打个分，那么可以较为形象地观照内心的恐惧程度。 有人欠了良心债，有人背负性命攸关的劫数，其内心的恐惧估计要给个9-10分。 不负责任，毁掉一个人，拆掉一桩婚，断送了别人的锦绣前程，这种人夜深人静，幽幽中渗出恐惧的细汗。 大多数人的恐惧则来源于对未知、前程、事业等的执念。 恐惧上学，恐惧婚姻，恐惧与人交往，恐惧学业前途，恐惧跳出舒适区，恐惧社会的变化...... 小孩恐惧上学，会被连哄带骗的手段忽悠着去；小孩恐惧上学，可用“胡萝卜加大棒”的策略解决。（心理上的“学校恐怖症”除外） 青年人担心就业。勤奋苦读十几年，专业好不好就业，职业对不对口，薪酬高低，能否维持体面生活，能否在几年内归还助学贷款。理想职业与现实差距，让青年人择业困难。 青年人担心婚恋。职业薪酬，就业地域，对青年人婚恋影响较大。 青年人担心蜗居与怀孕生子。六个荷包凑首付是否成为历史，怀孕生子对职业的影响。 中年人恐惧孩子读书、就业、成家立业，恐惧职业发展到了瓶颈，恐惧中年失业难以再就业，恐惧老一辈生病在床，忙工作忙照料，两头奔忙。 老年人恐惧心愿未了撒手人寰。 当听到不好消息，心中会涌起波澜。感慨——人生和意外，谁说得清？此时，油然而生一丝恐惧。 由此生出敬意——对自然，对无常。由此中年人会添几分淡然，恐惧缩小变淡，悲悯宽厚情怀与超脱的思想滋生。 不过恐惧并非一无是处。它是人从动物进化后保留的生存技能之一。 因为恐惧，必居安思危。当危险逼近，早有应对之策。因为恐惧，接受恐惧，化解恐惧，会应对恐惧，人的意志品质就得到了锻炼。因为恐惧，激发出潜能，会唤醒另一个强大的自我。 做一个应对恐惧的达人，化恐惧为力量。 图画法 随便拿一支笔，拿一张纸，随便画。画出你的恐惧，然后面对恐惧图，你可以想象添加人物、动物、兵器、花草等事物，去消灭恐惧；或者想象用某种颜色去更换或覆盖令你不安的颜色。 日记法 说出你的恐惧，表明你对恐惧的态度。说我不怕你。我要收编你，让你听我的使唤。 此外，还有很多种方法，只要行之有效，就是好方法，坚持用，直到某恐惧不再纠缠你。 生活中，不少人的恐惧是无端的，无目标的。这种怎么办？ 没有无缘由的爱恨，也没有无缘由的恐惧。你要找到恐惧的源头，顺藤摸瓜，再用合适的方法与恐惧共生。化恐惧为动力。 2021年11月17日星期三 |
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