失眠调理课主讲：吴纯目录01失眠的定义02失眠的原因03失眠的诊断要点04失眠的调理要点与预防失眠的定义01主要表现为睡眠时间、深
度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐失眠的原因引起失眠原因：
一：其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二：是气血阴阳失和，使人不能入寐。（本堂课重点）诊断要点1．轻者入睡困难或睡
而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。2．常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等。3．经各系统及实验室检查，
未发现有妨碍睡眠的其他器质性病变。辨证分型：心脾两虚、胃腑不和、肝火让扰、阴虚火旺等心肾不交症状表现：心烦不寐，心悸不安，腰酸足软
，伴头晕，耳鸣，健忘，遗精，口干目涩，五心烦热，健忘等常见人群：长期熬夜者、脑力劳动者、久病伤肾、年老亏虚者、神经衰弱者导致失眠或
疲劳综合症等等配穴调理方案神门复溜心俞肾俞操作要点1、操作顺序：神门、心俞、肾俞、复溜2、穴位点揉36下为一组，做三组3、太
溪、肾俞手法需轻柔预防调护：1、养成良好的生活习惯：起居：按时睡觉，不经常熬夜；饮食：睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。2、注意精神调摄
，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅。3、强体质锻炼：配合站桩及扳指法。 |
|
