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作者：北京天坛普华医院 冠心病年轻化 这届年轻人的心脏越来越差 冠心病多见于40岁以上的中老年人，但现在也有了逐渐年轻化的趋势。对于年轻人来说，一但冠脉出现粥样斑块，他们的情况反而比老年人更危险。
研究表明，青年冠心病人的斑块有着脂质多、纤维组织含量少的特点，“软”斑块很容易破裂，诱发冠脉内血栓形成，从而导致心肌梗死。 而青年冠心病的发生，或许与这些不良生活方式不无关系： 吸烟 烟草燃烧时产生的化学物质中，有一些会损伤心脏血管的内皮，内皮的破坏会导致脂质的沉积，最后导致血管变得狭窄、阻塞，冠心病也就发生了。 熬夜 研究发现，昼夜节律失调在心血管病的发生中起关键作用。昼夜节律失调可使24小时收缩压和舒张压分别升高3 mmHg和1.5 mmHg，同时影响睡眠引起的血压下降，使调控血压的自主神经系统活动水平降低8%~15%。
重口味饮食 烧烤、外卖、吃夜宵……爱吃咸的、爱吃油的、爱吃甜的，加上运动少，很容易让人变胖，大大增加了血管堵塞的风险。 压力大 高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。对一健康人群的前瞻性研究显示, 慢性压力增加了冠心病的发生率和病死率。 长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。
出现8多个现象，要小心！ 如果在日常生活中出现下列多个现象时，应提高警惕是不是冠心病： 1. 劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。 2. 体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。 3. 饱餐、寒冷、看惊悚影片时感心悸、胸痛。 4. 在公共场所或会场中，或上楼爬山时，比自己以前，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。 5. 晚间睡眠枕头低时憋气，需要高枕卧位;熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。 6. 性生活时感到心跳、心急、胸闷或胸痛不适。 7. 长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。 8. 反复出现脉搏不齐，过速或过缓。 年轻不代表可以不顾及自己的身体健康，更不代表疾病不会“找上你”，所以不要等到得了病才开始注意，一定要提前进行预防。 
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