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自己的目标一直是计晚上11点前休息，但不知为何这个目标似乎总难以实现，自己不得不反思问题在哪里？ 有时勉强能够11点前完成所有的计划，自己潜意识觉得还有时间，看看手机，这么一来二去，又会到11点后休息了。 反思一下自己： 1.每天的任务过多，还是自己太没有计划性了？任务多就应该精简，分轻重缓急。该舍弃的要舍弃。任务如果合理，就应该提高效率，充分利用碎片化的时间完成计划。不能拖到最后一刻再完成，影响休息。 休息是身体健康的前提，运动是保证健康的关键，自己计划完成不了，就会耽误运动和休息的时间。 但合理休息和适量运动是保证身体健康的基础，自己有点定错了方向。 2.时间对于任何一个人都是一天24小时。如何利用也是时间的主人如何把控时间？ 3.工作，学习和生活，每天都是围绕这些展开，尽管尽力克制，似乎还是很容易浪费时间。松懈，懒散是控制力的天敌。每天不能选择一些事情是否愿意去做，而是必须去做。有些计划开始了，就该直接完成，不能停顿，再重来……每次重新开始总是会耽误时间。比如做工作，跳出微信提示，不要被影响，直接忽略，完成手头工作，再查信息。紧急的，必然会电话联系。 |
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