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学会面对，更进一步 关于禅修时候的盘腿，不同的人有什么准则？能散盘的，就单盘，能单盘的，就尝试双盘，做到双盘的，一盘到底中途不换腿。 禅修的初期，就是熬腿子，就不要说什么境界了，首先要过的是这一关，训练人的“忍”心，忍人所不能忍，故能行人所不能行，成人所不能成之道。 这只是禅修途中层层关卡的第一关，熬腿子关，这一关很重要，这就像练武术的人拉筋一样，基础功夫。 一坐时间，不能换腿，坐下了就不要动了，制心一处，无事不办。禅修修的是心性，修的是意志力，没有这个意志力，不能进禅堂。那就自己在家里坐坐算了。 修行，就是逆水行舟，不进则退，一退就会再退，换了一次腿，就会再换，最后心都涣散了。 一鼓作气，再而衰，三而竭。 禅坐就是这样，一鼓作气，一坐之中，不能换腿，咬紧牙关，死扛到底，多抗一分钟，多消一分业。禅的力量在哪里？就从这里生出来。特别是在共修的境遇中，特别容易把这种坚持持续下去。因为有这样一个相互照看，相互照鉴的氛围，这也是共修的力量，纯粹靠自己一个人，很多时候意志力还没磨炼到位，人会悄然地放过自己，还可以美其名曰“顺道而为”。其实这就是退缩。 禅修，是直面自己，与真实的自己坦然相对，没法伪装，自己的懦弱，自己的虚伪，自己的迷惑，都会在禅修中，清晰可见，看清楚了，才会有改过的机会，这便是禅修，让我们学会面对。 注：书院也开始做禅修，与同事也有每个中午一坐的日课，故书写一些小文。 |
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