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乾隆皇帝活到了89岁，“发常梳”是其养生秘诀之一。由此可见，梳头是可以改善健康状况的。 不要以为梳头只是女人会做的事，其实梳头有助于养生，人人都合适。在早晨梳头，能有效地刺激头部的穴位，通畅经脉，改善血液循环，提升阳气。中医认为，头部是阳气汇集的地方，春夏之交还是需要好好养阳。 选一把好梳子 要想使用梳头来养生，前提必须选择一把优良的梳子。按梳子的材质一般可分为塑料梳、牛角梳、木梳、竹梳等，其中以牛角梳和木梳的天然材质为宜，竹梳次之，塑料梳最不适宜。 牛角梳以牛角为制作材料，采用传统的工艺手工制作而成。《本草纲目》记载：“牛角，酸咸、清凉、无毒”。长期使用牛角梳能有效防止静电，减少对头发的损害，消除脱发、断发，更可以减轻头痛，使人们头脑清醒、精神焕发。 但是市面上牛角梳的质量参差不齐，价格偏贵，可用木梳代替，也有助头部放松和气血畅通。 一把好梳，除了注意材质以外，还需注意梳齿的疏密程度、齿端的尖锐程度。梳齿疏密程度要适中，齿端不可过于尖锐，平时记得保持梳子的清洁。 梳全头 梳头养生，要梳全头，让梳具作用于头皮，从发根梳至发尾处，反复进行。早晨阳气提升之时为佳，但也可以早晚各一次。在晚间睡觉之前梳头有助于睡眠，失眠人士不妨试一试。每个部位至少梳五十次以上，梳到头皮微微发热时最适合。 “指梳”养生法 除了用梳子梳全头外，还可以利用我们的手指进行“指梳”。“指梳”的意思就是用手指对头发进行梳理，边梳边揉头皮。简单而言，“指梳”就是用手指对头部进行按摩。和梳全头的原理一样，都是梳至头皮微热，至少五十次以上。 |
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