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你有过这样的经历吗： 一觉醒来，手发麻了，几乎动不了！ 长时间坐在电脑前，手肘就麻麻的难受...... 大多数人都认为这是因为自己不正确的姿势导致的“麻”，忍一忍就过去了。其实，不只是因为压到了，手是我们身上非常“机灵”的部位，手麻可能是一些疾病的预示！ “麻”这种感觉， 是怎么产生的？ 这就要来说说我们人体的“电力系统”了。 我们神经系统分为中枢神经和周围神经。在大脑和脊髓里的是中枢神经，中枢神经既能够接受信息也能发布命令；从脊髓发出支配我们肢体、内脏的是周围神经，周围神经则承担执行命令的重任。 如果把神经系统比喻成人体电力系统，那么脑部是发电厂和送变电线路，脊髓是供配电所，周围神经系统是终端电路，而骨关节、肌肉和皮肤等是用电消费系统。 人体通过生物电流的方式传递各种信息，例如视觉、嗅觉、听觉、味觉、痛觉等，也包括“麻感”。 手部感觉的电力传输系统是这样工作的： 密集的终端电路（周围神经）通过皮肤等感受器获得信息  汇聚成束 穿过颈椎 传导到供配电所（脊髓），汇合成感觉传导束 传导到对侧发电厂和送变电线路（大脑感觉皮层） 让人感知相应的冷热痛麻、动作、位置等 在这个途径中，任何部位的电路受到外部压迫之类的损伤就会产生手麻，如果内部如内部脏器、骨骼肌肉血液等出现问题，也会感到手麻。 手有太多重要功能，电力系统中的终端电路（周围神经）在手上的分布远比腿上的复杂，这也是为什么大家会觉得手更容易麻的原因。 短时手麻， 意味着压迫和创伤！ 了解了“麻感”的来源，那怎么知道自己的手麻到底是哪段电路出现了问题呢？一起来看张图：  黄色：正中神经 绿色：尺神经 粉红色：桡神经
长期姿势不当或劳作（开车、编织、家务、鼠标等），腕部正中的感觉电路正中神经受压就会出现大拇指和中指食指的麻木，更严重的出现手掌靠大拇指侧的大鱼际肌肉萎缩，形成“猿手”。
肘管综合征 长期或持久屈肘运动或姿势，在尺神经沟内走行的尺神经感觉电路受压，会导致小指麻木，严重时手指不能并拢，手背部肌肉和小指下小鱼际肌萎缩形成爪形手。 前斜角肌或胸小肌紧张 前斜角肌在我们的第1肋骨的上缘里面，而臂丛神经、腋动静脉刚好在锁骨下穿行，所以当我们长时间伏案工作、驼背或颈前探时，前斜角肌便会变得紧张，从而压迫到下方的臂丛神经，导致手部发麻。 臂丛神经、腋动静脉继续向下穿行至胸小肌的后方，若此时胸小肌过于紧张，也会被卡压产生胸小肌综合征，感到手麻。 
因为长期劳损导致的颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等因素导致了进出脊髓供配电所的电路受压迫，会产生疼痛和手麻的症状。 这些“麻”都属于外部原因，如果这时你换一个姿势，这种感觉很快就过去了，那么说明是神经系统的“电路”某个支线被压迫了，无法正常工作（传递信息），所以给你点小提示。 你可能觉得换个姿势缓一缓就会好很多，但其实已经意味着压迫和损伤，要么有肌肉萎缩风险，要么因为颈椎已经出现问题，大家一定要注意日常姿势，保护好我们神经电路，避免出现手麻的症状。 出现左右对称麻， 问题轻不了！ 除了外来的压迫或创伤引起手麻之外，如果发电厂内部如神经、血液、营养供应出问题，也会导致手麻。内部原因产生的手麻一般都是左右对称的，是大病的信号，如果你感到以下这些情况的双手发麻，千万要重视！
另外，手麻也可能是因为B族维生素缺乏，如长期素食会导致维生素B12缺乏、长期酗酒会导致维生素B1缺乏，这类人群要尤其注意改善不良习惯，补充营养。  手麻分成外部原因和内部原因，不是缓一缓就好了那么简单，大家在平时要注意防止腕部的慢性损伤、避免姿势不变。 另外，一定要重视内部原因导致手麻所预示的疾病，平时要： 关注血压血糖：尤其是老年人，要监测自身血压水平、低盐低脂饮食，防止动脉粥样硬化及血栓形成，改善脑供血进而防止手麻。定期监测自身血糖水平，生活中避免食用过多含糖量多的食物，进而防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻。 均衡饮食：不挑食，多吃水果和蔬菜，保持体内营养充足，防止体内维生素B缺乏引起手麻。 手麻的原因不简单，以上是参考并不绝对，但能帮助大家心中有数。最后再次提醒，如果经常感觉手麻，我们可不能忽视，要及时去医院，医生会通过各种方式帮助大家找到病因针对治疗，否则小病拖成大病，就为时已晚了！ |
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