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水果是我们每天必须要吃的食物之一，夏天和秋天也是水果最丰盛的季节，多种多样，不只含有维生素C、钾、镁和膳食纤维等营养成分，更加美味可口，能够给人带来愉悦心情，而冬天也有成熟的水果，以下这4种正当季，常吃有益身体健康！  一、雪莲果雪莲果是生长在地下的一种水果，看起来像红薯一样，只需要削掉皮就可以吃，口感却和梨子一样，清脆又多汁，就是因为不起眼的外表，总是摆放在超市生鲜区域角落里，很难被人们发现。 雪莲果润肠通便，补水解渴，是三高及减肥人群很好的水果，除了直接吃，也可以烹饪成美食，煲汤、炒菜样样行，云南天山雪莲果，大家不要因为外表而产生心理抗拒，吃过就会喜欢的一种水果。  二、人参果人参果又叫长寿果，口感非常独特，清甜又淡雅，皮薄，果肉细腻，水分足，号称“水果界的灌汤包”，吃2~3个相当于喝了一杯水，富含天然营养素硒，一口咬下去，爆汁的感觉很过瘾。 人参果热量很低，全家人都能够吃的一种水果，哪怕是减肥期以及三高人群也能够放心吃，抵抗衰老，能够让人恢复愉悦心情，云南树上熟黄肉人参果欢迎大家品尝，能让人越吃越喜欢。  三、冬桃冬雪蜜桃，因为在冬天成熟又叫冬桃，表面有片片红色，像一个害羞的小姑娘，3月份结果，一直长到冬天，也就是说在树上经历了春夏秋冬四个不同季节，生长周期长达200多天，吸足了营养以及阳光，被誉为“桃中珍品”。 冬桃的出现弥补了我们在冬天没有新鲜桃吃的遗憾，只是水分没有水蜜桃多，但是有两种吃法，可以脆着吃，也可以放一放变软了吃，果核小，又是离核品种，靠近果核的地方，果肉是紫红色，桃香味更加浓郁，云南冬雪蜜桃新鲜采摘，欢迎大家品尝。  四、昭通丑苹果苹果是一年四季都能够吃到的一种水果，物美价廉，而这个季节正好成熟的云南昭通丑苹果，口感好，营养价值丰富，在能够吃新鲜苹果季不能错过，“一天一苹果，医生远离我”。 云南昭通丑苹果自然生长，没有套袋，虽然外表有点丑，但是果肉细腻，水分足，脆甜多汁，是一种让人吃了想念的水果，不催熟，不打蜡。  初冬这个季节水果品种多，而以上四种水果都是正好成熟季，选择多种多样新鲜水果相互搭配，平衡饮食，就让五颜六色的水果来装点我们的餐桌，愉悦心情！ |
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