吃苹果的好处： 1.苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。 2.苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害； 
吃完苹果一小时之内，不能碰此物，很多人不清楚，早知早受益 苹果 沙丁鱼：身体不适 苹果 白萝卜：会导致甲状腺肿 
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