|
北方的冬天确实是比较痛苦的，对于喜欢户外运动的人来说，不是因为有多冷，而是雾霾太讨厌了。 想起《穹顶之下》，唉，真是悲哀啊，可怜当下的生灵了。 ------------ 言归正传 说跑步吧 ------------ 砖家指出，PM2.5＞150就不要做户外运动了，跑步更不可以，因为跑起来就像是一个移动的空气净化器一样，想想多么难受。 如果真是想跑，憋的实在受不了，那戴着防雾霾口罩试试出门跑步吧，不过那样想想都不舒服，呼吸不顺畅。轻松活动下慢慢跑几圈即可。强度 距离 就不要在意那么多，能动起来已经很厉害了。 还有一个办法，就是室内运动跑，有赛道的那种，可以去跑跑；再或者那就是跑步机上跑步了，家里健身房都可以。 ---------- 身体还是第一位的，不要逞强，雾霾过后的春天一样可以跑步 哈哈😄 |
|
|
