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当我们的年龄到了某条分水岭后，难过似乎成了一件可耻的事情。 临近上班，最让我抓狂的就是 " 临时封路 " 。 让本可以拿到全勤奖的我，只能堵在差几百米就能打到卡的马路上。 眼睁睁地看着自己迟到，却只能无助地和司机师傅干瞪眼，什么都做不了。 下午写稿子的时候，电脑又遇到了黑屏，我都记不清这是它第几次死机了，只能把所有情绪都发泄在重启按钮上。 果不其然，开机后发现稿子再一次丢了。 这场崩溃不亚于当年高考失利对我的打击。 晚上回家，我沮丧地走向浴室，等着水把自己打湿。 感受到水温的那一刻，我才敢对着墙壁悄悄地把情绪释放出来。 我觉得莲蓬头最懂我，可以帮我把泪水都掩盖掉，还可以帮我把所有的难过、崩溃、不堪都冲进下水管道。 好像长大以后，难过就成了一件不被理解的事。 所以我总是习惯把我不敢示人的那些情绪，都藏在这间小小的避难所里。 不知道从什么时候开始，一个成熟的成年人的标准，变成了 " 懂得控制情绪 " ，甚至是 " 戒掉情绪 " 。 前两天，和闺蜜逛街的时候，她无意间提起之前大学时的一位同学。 说这个人现在总在朋友圈里发一些很负能量的东西，要把他屏蔽掉。 出于好奇，我拿过闺蜜的手机翻看了这位 " 负能量 " 同学的朋友圈，发现他确实很喜欢发一些工作上和感情上的烦心事，喜欢在半夜分享一些伤感的音乐和配文。 虽然够不上 " 散播负能量 " 的地步，但对比现在这个人人都喜欢隐藏真实情绪的朋友圈里，显然，他这样发是 " 不合时宜 " 的。 在那一刻，我才意识到，朋友圈似乎早就已经不再是分享真实生活的工具了。 好像你只能去分享一些快乐和优越，否则，总会有人站出来把你的情绪和道德、价值观捆绑在一起，对你评头论足。 人人都有一套反馈机制，我们的恐惧、愤怒、悲伤、难过，这些情绪都深深地刻画在我们的基因记忆中，我们面对它们，选择表达和释放是再正常不过的事情了。 但对于现在的成年人来说，表达这些负面情绪，却成了一件可耻的事情。 以至于我们即便满腔难过，也从不敢随意揭露自己。 前段时间，我在家刷短视频，在解说的快进播放里，我重温了一遍日剧《无法成为野兽的我们》。 看到女主海晶的那一刻，感觉在她身上找到了我自己。 她总是喜欢强颜欢笑着面对每个人，虽然嘴上总说 " 好想要人间蒸发啊 " ，但还是会继续忍受着日复一日的枯燥工作和生活，从不敢真正地表露自己。 仔细想想，海晶何尝不是我们每个人呢？ 我们都把自己的情绪视作洪水猛兽，即便是父母和朋友，也不敢全部如实倾诉。 你害怕，因为自己的三言两语，经过了几百公里距离的传递，会掀起电话那头的惊涛骇浪。 你害怕，因为自己的负面情绪全盘托出，会渲染成朋友额外的压力和焦虑。 就像剧中的那句台词： " 每一个人都想成为野兽，却因为内心的考量，活得束缚又艰难。 " 所以，我们总是在想要呼之欲出时，又一个人咽下所有。 这样憋屈的成年人，反而让我怀念起小时候。 小时候的我们，像是有强大的主角光环，身边总是围着一群人，开心就笑，不开心了就闹，总会有人来哄你，来逗你，来宠着你。 但长大后才发现，成年后的那些难过，就像藏在毛衣下的那根线头，稍有不慎被人扯开，暴露出来的全是狼狈和不堪。 因此，我们学会了用微笑做面具，即便已经憋出内伤，也不敢轻易吐露真实的自己。 久而久之，已经没人知晓，也没人在乎那面具底下最真的情绪是什么了 但，真实的我们并不是被控制的 " 微笑机器 " 。 我知道，你一定也曾在莲蓬头下、阳台上、厕所隔间里，咬着牙挺过一场场无声的哭泣。 我也知道，这个社会需要 " 情绪稳定的成年人 " 。 但你已经做得很棒了，不用再一个人逞强了。 有时太累了，不妨把那些焦头烂额的事情放一放吧，去学着向身边的朋友、爱人、父母吐槽一下你的焦虑和烦恼。 心理学家弗洛伊德也曾呼吁： " 没有表达的情绪永远不会消亡，他们只是被活埋，并且将来会以更加丑陋的形式涌现出来。 " 所以，学会坚强很重要，但更重要的是要懂得释放自己，我也是，他也是，你也是。 最后，想和你说： 让你变成熟懂事的那几年，一定很辛苦吧，以后就不要一个人硬扛了，愿你怀揣坚强，凡事不必逞强。 |
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