“中国人喝粥的历史至少有2000年以上。”中国中医科学院研究生院教授杨力说,古籍中早有体现,《周书》就曾提到,自黄帝时起,人们开始“烹谷为粥”。
中医对粥也尤其青睐,很多防病治病的方剂都提到过粥。在医圣张仲景的《伤寒杂病论》中,粳米就是一味常用“药”。
张仲景会让患者服药后再喝热粥,发汗以促进药力发挥。他强调以“糜粥调养”,这对疾病预后和虚弱病人的保养有积极作用。药王孙思邈《千金要方》中也有不少关于药粥的记载,其《食治篇》中称,粳米能“养胃气,长肌肉”。
养肾粥:三黑粥
好东西要大家分享,其实熬这个粥很简单,调养身体就算多花点时间和精力也是值得的,象征把这个方子分享出来,希望能给有缘人带来好处。
材料:
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖适量。另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。
做法:
1、每天中午就把这些放碗里泡好。
2、晚上洗碗的时候就开始熬粥。
3、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。
4、第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。
喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,养好肾脏可以让很多病痛消弭于无形。