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全新力作节目《梁冬觉世悦》 本期导读： 真正厉害的人，是怎么发脾气的？    一般来说，愤怒、紧张会导致肝郁，但是你知道除此之外还有一个原因会导致肝郁吗？是——你本来应该发脾气却没有发。 我们经常发现有一些非常有教养的人，他们瘦瘦的，好像很有脾气，但又很优雅，这种人最容易有肝郁性失眠。 中医有句话，叫“胖人多痰，瘦人多火。”胖的人因为身体湿重，体液比较粘稠，经常这儿有痰，那儿有痰。这种胖人失眠一般是因为吸气不畅，也就是因为堵塞太多、太粘稠。而很多瘦子没有这个问题，他没痰，但还是睡不好觉，这是因为“瘦人多火”。 一般而言，胖子的性格比较好，瘦子比较容易发脾气。但是，人群当中有一种人，他本来是有脾气的，他的腺体分泌也支持他情绪比较波动，但他受到了某种社会暗示——你得成为一个温和的人。这种往往会把自己打成内伤，应该发的脾气没有发，于是就变成了肝郁。 “喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。”古代的圣贤并不要求你完全不发脾气，他只说你不要过度地发，不发会把自己气死，一点儿不发又会把自己憋死。发脾气，要有节制地发，有节奏地发，这样对自己会好一点。 你可以做一个简单的试验，看看你有没有肝郁：顺着自己的腿往下摸，你会摸到自己的脚，再往前摸到自己的大脚趾，在大脚趾和食指之间有一个缝隙，这个位置属于足厥阴肝经的末端。如果你按上去很疼，那说明你的厥阴肝经已经很堵了。 这时，你可以尝试打打坐，或者试一下横着劈叉，拉一拉，亦或用点可以温暖你经络的东西，暖暖大腿内侧，比如热敷盐袋。  《梁冬觉世悦》 梁冬老师全新力作 原创沉浸式睡眠节目 帮助我们构建内在世界 睡个好觉 每周二、四晚8：00 自在睡觉 准时更新 *梁冬丨不要试图改变任何人，连改变的想法都不要有 |
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