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抑郁症患者是有一定的症状存在的，它主要的表现就是情绪低落，意志消沉，对什么都不感兴趣，提不起精神来，比较懒。而且他会有食欲的不振，会有睡眠的障碍。发现这些问题要及时调整心态，必要的时候需要药物来治疗。 有很多的人因为精神压力过大，最后患上抑郁症的，其实在以前也有很多，只不过是大家不懂得分辨，而现在人们更加的注重这个事情了。 
抑郁症通常有这7个“求救”信号： 1. 无心交朋友和培养爱好 2. 睡眠不规律，会失眠或嗜睡 3. 食欲发生变化，或增或减 4. 自卑 5. 不注意日常卫生，不爱干净 6. 易怒，一件小事都会爆炸 7. 对任何事麻木，缺少情绪波动 如果你或身边的朋友，出现了以上的抑郁症“求救”信号，一定要注意起来啦 抑郁症并不是矫情，他们往往承受着我们不能想象的痛苦，那些“矫情”的话，可能是抑郁症患者的一种“求救”。 因此，如果身边的人遭受了伤害，向我们求助，请大家一定要尽力陪伴和倾听。 即使无法共情也没关系，做一个倾听者，同时表示对他们的支持就好。 和一般的心情不好相比较，抑郁症患者面对的压力和绝望，持续时间更久，程度更高。并且抑郁症患者基本是没办法靠自己走出抑郁的，还可能会越陷越深。在抑郁症患者的世界里，所有的事物都变得毫无存在的意义，并且对任何的事情都没办法及时反应。 患有抑郁症的人群，不仅仅都是安静的，还很可能会变得异常暴躁，一点点小事就会变得生气。同时还伴随着记忆力减退，经常忘东忘西，脑袋无法集中精力。如果这样的情况也出现了很长时间，并且还排除了身体疾病这个因素，那很有可能也是有了抑郁倾向的表现。 尝试每天练习冥想，冥想会把大脑放空，不会悔恨过去也不会担心未来，用心的感受当下。当冥想的时候让皮质醇等在压力下释放的激素减少分泌，也就是说，正确的冥想甚至能改变我们的身体状况。 
可是面对严重的心理创伤，心理的防御机制是无法自行消化的。就像心理上的机体，出现了严重的缺口，却没有被包扎，最终丧失了活力。如果你正在经历一些创伤性的事件的话，你要学会表达和发泄自己的情绪，不要老是压抑自己的感受。你要记住做一个心理健康的正常人，要比作一个好人更加重要！ |
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