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坐月子，似乎是中国女性才享用的特权，在外国，就有很多女性没有坐月子的习惯。广大的女性朋友不用羡慕外国女性不用做月子，其实坐月子真的是很重要的，这个和女性以后的身体状况有关系的，如果月子没有坐好，后面就很难调整过来。 月子，很多人就会错误理解坐月子就只有整整一个月，事实上，月子期是42天，这个时期，还是有很多“禁忌”的，一项都不能碰，如果留下病灶，后面就会遭罪。 很多孕妈在分娩之后，都喜欢卧床休息，而且还会憋尿憋便，其实，这些都是坐月子的禁忌。剖腹产的孕妈，毕竟是动了一个手术，在肚子上还有一道很大的刀口，这些伤口会让孕妈产生疼痛感，从而不愿意动弹，只想躺着不动，即便是上厕所，也只是想着忍着，实在憋不住才去厕所。 这种情况不仅会出现剖腹产的孕妈身上，还会出现顺产孕妈身上。顺产虽然比剖腹产更加容易恢复，在顺产的时候，孕妈也会耗费很大的力气，而且开宫指的时候，遭受不少的罪。完成分娩任务之后，就只想卧床休息，补充体力。在顺产的时候会出现撕裂还有侧切的情况，这样的话，小便就会引发伤口疼痛，从而也不愿意去厕所。 有些孕妈为了不上厕所，甚至会有不喝水的行为，这样反而不利于身体的排毒。事实上，一直躺着休息的话，这样并不好，不利于肠道的蠕动，严重的还会让膀胱压迫子宫，引起子宫脱垂。 孕妈千万不要憋尿，憋尿这种行为会让尿液滞留，从而影响子宫的收缩，从而影响产后恢复。如果有了尿意的话，就要强忍着疼痛去解决，只要迈出了第一步，就会战胜自己，后面就会习惯。在分娩完成之后，还是要尽量早点下床走动，可以让家人扶着在病房走走，这样不仅容易让子宫恢复，身体同样受益。 长时间的卧床休息，对宝妈不好，同样的，如果太操劳的宝妈，在月子期间也是不可行的。宝妈在月子期间，最重要的是好好休息，补充好元气，最好不要经常起夜来哄孩子，导致自己睡眠不足。这时候，老公就要发挥他的作用，多多帮宝妈分担一点，如果月子期间宝妈，经常半夜起来哄孩子的话，即使正常人都会难受，何况是月子期间的孕妈。 这里说的太操劳，还包括做家务，搬搬抬抬这些。宝妈也要爱惜自己的身体。毕竟不是女超人，如果月子期间，做太多家务的话，就会落下腰痛，肩痛的毛病。宝妈在月子期间，该“偷懒”的时候就要“偷懒”。也给宝爸一个表现的机会，免得他们下班回来只知道打游戏，对家里的家务都视而不见，认为是女人的“分内事”。 在月子期间，受到生理因素影响，很多孕妈都会出现情绪低落的状况。这些情绪如果放在平时，就会很容易调节，迅速恢复到好的状态，但是如果月子里，经常这样的话，很容易产生情绪病，如果还有生气和流泪的现象，由于特殊的时期，这样会让女性视力产生影响，日后都难以恢复。 生气和伤心的话，还会影响母乳的质量，进一步影响宝宝的发育问题，所以孕妈注意自己心情的调节，只要熬过这42天，人生又会是新的开始。 很多宝妈有个错误认识，在月子期间就可以毫无顾忌的大吃特吃，即使长肥也不害怕，还给自己找了借口，觉得是喂奶的需要，从而放纵自己。事实上，月子期间，宝妈并不适合太补。大鱼大肉适量就好，并不能过量，营养均衡最重要。如果月子期间，体重上升太快，日后减肥就要付出很大的代价。 坐月子期间，宝妈还属于哺乳期，如果吃的太油腻的话，反而会容易引起“堵奶”，这关系到宝宝的口粮，不能大意。在坐月子期间，宝妈也要注意营养均衡，除了肉类，蔬菜水果也是不可缺少，这样也可以形成更加健康的母乳，为宝宝增强免疫力，让宝宝赢在起跑线。 孕育一个生命，本来就是一件很伟大的事情，宝宝健康成长，是很多母亲的期待。如果宝妈想让宝宝更加健康，自己也要注意月子的禁忌，这样，不仅对自己好，对宝宝也好。这漫长的42天才能过得愉快，日后才不会影响自己身体状况。 |
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