血管堵不堵，“头部”先反馈？头部3种表现，占一个，不妨自查

随着年龄的逐渐增加，很多人的身体素质开始慢慢下降，特别是血管，随着时间的流逝，血液逐渐变粘，容易引起心脑血管疾病。#拥有健康知识#

随着毒素和垃圾在血管中堆积，越来越多的有害物质进入血液，导致血液浓度越来越浑浊，很容易引起血管内血液阻塞，就像城市交通拥挤。

举例来说，当道路发生堵车时，会引起“交通瘫痪”，甚至引发交通事故，血管垃圾也是这样，如果稍有堵塞，不及时调整，堵塞就会越来越严重，最终导致血管破裂。

堵不堵，“头”先知道？还不如自己看看。

1.记忆力衰退

随着年龄的增长，他们的记忆会逐渐衰退，但是如果在绝经期之前记忆突然骤降，很有可能是血管阻塞。

2.打哈欠

人在有良好休息的前提下不会打哈欠，但是当脑血管阻塞时，大脑在缺氧的情况下容易导致打哈欠，因此，如果自己睡得好，但老是打哈欠，应引起重视。

3.眩晕

假如血管开始阻塞，脑部也就会缺氧，供氧不足易引起眩晕。如果不是这样的话，说明身体可能还很健康，但是如果出现了这种症状，应该尽快去医院做相关的治疗。

体内的血管阻塞，还有什么不舒服？

1.腿痛

如果运动过度，腿痛可能是因为增加了肌肉乳酸，但如果自己不太活动，而且腿上出现了无法解释的疼痛，应该知道这可能是下肢血管阻塞所致。

2.胸闷

若未有心脏病，但总感觉胸闷莫名，尤其在睡眠时，胸闷很不舒服，应注意可能是心脏周围的血管被阻塞。

3.手脚麻木

平时如果自己走路的时候腿脚麻木，也有可能是由于血管阻塞造成的。很多人在行走时突然感觉到间歇性跛行，此时关节会出现明显的疼痛，特别是腿脚颜色变得有些暗紫，需要及时做血管检查。

由于下半身血管严重阻塞，影响了正常的血液循环，造成血供不及时，自然会引起腿部疼痛及血管破裂。

为预防血管阻塞，不妨把以上四点做好。

1.勤喝水

平时要养成多喝水的习惯，注意一次不能喝太多，以免肠胃胀气，可以多次补充身体所需的水分，让血液在血管里流动起来更加顺畅。

2.坚持运动

要有好的身体，一定要坚持锻炼，运动能帮助我们增强免疫力，增强免疫力，增强体质。此外，还能帮助代谢体内多余的垃圾，避免在血管中堆积，使血管更加健康，更具弹性。

3.定期体检

特别是中老年人，一定要有这方面的健康意识，可以每年定期检查，在检查过程中，能及时发现一些身体上的问题，才能更好地预防疾病的发生。

4.多吃有助于通畅血管的食物

一些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于保护血管，如水果.坚果.深海鱼等，用后可帮助降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，对血管有疏通作用。

5.注意饮食禁忌

要注意少吃高盐食品和高脂食品，高盐食品摄入量过多，容易加速体内脂质沉积，更容易阻塞血管，高脂食物吃得过多，容易增加血液中的脂肪微粒，增加血流量，加速血管硬化，对血管健康构成威胁。

结论：总之，血管健康对我们每一个人，尤其是年老的老年人，为健康着想，在平时多注意血管的养护。