平旦華语（辛丑138）：饮食滋阴，宝宝健康原创 劉承恩中醫師 道心语境 今天

我家宝宝先天体质弱，经常感冒，三天两头跑医院，吃药打吊瓶。今年春季感冒咳嗽，断断续续，从普通感冒最后变成了肺炎，持续了一个多月。看着孩子生病，大人受累，真恨不得自己替孩子受罪。

今年夏季，好友拉我进了咨询师的养生群，学习时令养生知识，还能学到热心的养生朋友分享体会，受益匪浅。

最近，宝宝又感冒咳嗽了。我采用上午饮食健脾，晚上睡前饮食滋阴。两三天后，宝宝的咳嗽就完全好了，鼻涕也没有了。

我家宝宝身上时有湿疹，晚上睡觉总是要挠痒痒。咨询师说，这是孩子体内有热没能及时收敛入肾的原因。她建议我给孩子饮食滋阴的同时，把生芝麻油涂在湿疹部位。我连续涂了3天，湿疹消失了，宝宝终于可以睡个安稳觉了。

吴禧雨錡

(江苏常州龚亚娟咨询师推荐)

2021年9月17日

承恩点评：

小儿生命力旺盛，充满生机。年龄越小，生长发育速度越快。古代医家将小儿这种生机旺盛的状态，称为「纯阳」。

《幼幼集成·论诸家惊风论》谓：「小儿阳常有余，阴常不足，易于生热。」

家长要根据小儿的生理特点，注重饮食养阴，谨慎温补，勿使生热。维持阴阳平衡，孩子就会健康成长。

2021年11月21日寅时