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从使用安全角度考虑，使用氢气要先学习后使用，先简单后复杂，先少后多。根据这样的原则，为了方便大家记忆和掌握，我提出先学后用，先喝后吸的原则。显然这都是在早期比较粗糙的建议，是在缺乏比较理想合规的使用规范情况下，为避免失误和规避不必要的风险，给大家提出的建议。如果是使用经验丰富，有医疗从业背景的人，完全可以根据情况选择。就好比用药要遵医嘱一样，听专业的人建议，比自己盲目要好的多。尤其是医疗健康领域的各种方法，都应该有这种基本策略。
前面我们探讨了要先学后用，先喝后吸。先学的原因是希望对氢气医学有基本的了解，避免误解。先选饮用主要是考虑饮用更加安全，更容易让人接受，更能坚持持续使用，也更容易获得理想的体验。 所谓先低后高，主要是从剂量角度考虑。药物的毒性和效应都具有剂量效应关系，简单地理解就是剂量越高效果越好，毒性也可能越多越大。因此临床上使用药物的时候，从安全角度出发，在安全的基础上，使用最小有效剂量是比较好的策略。氢气对人安全性非常高，几乎没有任何毒性。从氢气安全性高这个角度，我们可以大胆使用，不考虑毒性。但是随着使用者数量增大，尤其是不考虑使用者身体状况的情况，一些意外据说时有发生。出现意外的情况可能见于某些对氢气敏感的特殊人群，我曾经遇见过比较熟悉的朋友喝氢水心悸和早搏的情况，基本上可以确定和氢气相关。考虑到每个人关系比较熟悉的朋友数量有限，说明氢气敏感比例比较高。碰巧敏感个体合并心脏疾病如心衰和心律失常，则有发生意外的风险。氢气吸入相对剂量往往超过氢水，尤其是吸入量比较高的情况，或者单纯吸入氢气量大导致相对缺氧的情况。虽然我没有遇到过类似的敏感个体，但不能不谨慎，应该防患于未然。 总之，氢气虽然安全，但并不是绝对安全，尤其是部分敏感个体，要小心为上。所以有，从低到高，就是从小剂量开始。具体来说，如果是吸入氢氧混合气，尤其是氢气浓度比较高的情况，可以先从短时间开始，如开始尝试几分钟，休息一段时间再尝试。如无不适，再逐渐延长时间。吸入纯氢气则可先从小流量开始，也可以从短时开始，然后增加流量或吸入时间。更谨慎的做法是，饮用氢水也可以从小量开始，逐渐增加，但不要太多。洗澡也可以从短时间尝试，水温开始不要太高，逐渐延长时间，然后按照洗澡的一般泡隔时间规则进行。 免责声明：本文转载自《氢思语》，作者孙学军教授。转载此文是出于传递更多信息之目的，纳诺巴伯氢友会不对其科学性、有效性等作任何形式的保证。若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。 温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。 |
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