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很多时候因为我们没有足够的医学知识， 不能自医，有一点毛病就要去医院。 但在医生看来， 很多病听着挺吓人， 其实不用治， 都是瞎花钱！ 秘密 01 骨刺 是人体的自我保护 大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是不是“骨裂”导致的细小“骨刺”？大家完全被“骨刺”的名字欺骗了，骨刺其实是一种人体的自我保护。 广州中医药大学骨伤科医院骨伤三科主任医师 张文财介绍，骨刺即骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多数骨刺并不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎，比如进行减肥、选择合适的运动方式，以及药物止痛等。 秘密 02 慢性浅表性胃炎 就是消化不良，绝大多数人都有 据调查显示，慢性浅表性胃炎的检出率达 80％~90％。在医院，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断：慢性浅表性胃炎。临床医师很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。所以，几乎大多数人都有慢性浅表性胃炎。 南方医科大学南方医院消化科副主任医师 白杨介绍，事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。如果饭后出现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要担心。 秘密 03 甲状腺结节 95%都是良性 另一个体检“高频”疾病就是——甲状腺结节。很多人体检一查出有“甲状腺结节”就非常紧张，认为要马上治疗，非常担心变成“甲状腺癌”！ 中华医学会内分泌学分会前任主任委员 滕卫平介绍，之所以很多人都有甲状腺结节的问题，主要是因为 B超技术的进步，连 3 毫米的结节都可以看到。 事实上，1 厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，也不需做进一步检查。绝大多数是良性的，更不会变成“甲状腺癌”。大多数甲状腺癌是“惰性肿瘤”，即“它很懒，不爱转移，也不爱进展。”如果结节大小在 1~4 厘米，一定要定期做检查。 秘密 04 心脏早搏 没症状不用治疗 心脏在正常跳动时，如果提前出现一些跳动，就像是演奏舞曲节奏乱了点，这种情况被称为“心脏早搏”。 很多人认为查出“心脏早搏”往往会和心脏病联系起来，认为要立即治疗。事实上，花了一大堆钱，治了一个本无需治疗的病。注意：心脏早搏本身不是病，多是心脏其他问题的伴随症状。 吉林大学第四医院心内科副主任 潘洪涛提醒，如果早搏是体检查出来的，患者没有任何感觉，也不影响日常生活，这种情况不用治。即使要治，最好的治疗不是用药，而是应积极化解、疏导患者的焦虑情绪。建议这些人平时少喝浓茶、咖啡等饮品；正常作息，少熬夜。而如果心脏早搏症状明显，影响了日常生活，可以在医生的指导下用抗心律失常药对症治疗即可。 秘密 05 痔疮 熏洗坐浴 俗话说“十人九痔”，得了痔疮很难受，用熏洗坐浴的方法就可以起到不错的治疗效果。 山东省中医院肛肠科主任 白克运介绍，
秘密 06 鼻炎 每天用盐水洗鼻 淡盐水洗鼻是缓解治疗过敏性鼻炎最好的方法，上海瑞金医院五官科主任 蔡昌枰介绍，用盐水洗鼻时把面部扎进一盆温热的淡盐水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。 盐水洗鼻时盐水的浓度最好是生理盐水的浓度（也就是 0.9%），因为浓度过高，对鼻腔会有损伤，过低则不起作用。盐水温度最好跟体温差不多，也就是 36℃～39℃。 秘密 07 关节寒痛 用电吹风吹 身体对着空调、电扇猛吹，时间一久，关节遇寒就易疼痛。既然是冷风吹出来的毛病，不妨用热风吹走它，电吹风就派上用场了。 江苏省人民医院中医针灸科副主任医师 田青乐介绍，电吹风之所以能治疗一些疾病，大概类似于中医中“灸”的作用，即通过热刺激，来治疗、缓解疾病。 特别是颈椎，如果是关节猛然受寒导致疼痛，可以用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不建议直接对着皮肤猛吹，注意小心皮肤烫伤。 秘密 08 慢性咽炎 用金银花泡水喝 得了慢性咽炎很难受，吃了各种药也不见好，此时用将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶，可以起到不错的治疗效果。 天津市公安医院中医科主任 刘鸿介绍，金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海均为清热解毒之药，胖大海能清肺利咽化痰，用 4 粒。金银花清热解毒，有广谱抗菌作用，慢性咽炎常由细菌感染所致，金银花可治慢性咽炎，常用量 15 克。 秘密 09 单纯性肝囊肿 小于5厘米不用治 很多人体检查出了“肝囊肿”，就像得了肝癌一样，感觉人生无望，天妒英才，其实大可不必。肝囊肿大多是先天性的，即“娘胎里带的”，并且生长非常非常缓慢，多数人更是无明显症状。如果不是体检时偶然发现，有些人甚至一辈子都不会发现。 浙江金华文荣医院外科主任 施福田介绍，肝囊肿临床最常见的是单纯性肝囊肿，主要是先天性肝内胆管或淋巴管发育异常造成的，是肝脏良性的病变。 由于囊肿生长缓慢，大多数人无任何明显症状。一般小于5厘米的肝囊肿，不需做任何治疗，但有必要定期（每隔 6 个月或 12 个月）到医院做B超复查。若大于 5 厘米以上，应该到医院接受治疗。 秘密 10 子宫肌瘤 多数都相安无事 “子宫肌瘤”这个词实在太容易让人联想到癌症了！其实，此“瘤”非彼“瘤”，子宫肌瘤的瘤多数是良性的。子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”，几乎三分之一的妈妈级人物都会遇到。有些小肌瘤不但没有任何症状，甚至连妇科检查也难以觉察，偶尔做B超才发现。 武汉大学人民医院妇产科主任医师 洪莉介绍，如果肌瘤比较小，患者无明显症状，而且查过肌瘤无恶变征象，只要定期随诊观察即可。但是如果单个子宫肌瘤直径超过 5cm，属于比较严重的情况，最好及时手术切除。 秘密 11 宫颈糜烂 只是名字吓人 “糜烂”一词威力巨大，第一次听到“宫颈糜烂”这个词，脑中已经脑补出“宫颈开始慢慢溃烂、发臭，进而波及整个子宫”的可怕画面。其实，这只是医学名词史上一个大失误。 在国际上，“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，我国妇科教材也取消了这个称谓。它的真身是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常的生理现象。 北京协和医院妇产科主任医师 谭先杰介绍，宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象，并不能称之为病，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位，待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。 许多女性被街边小广告忽悠，通过所谓“物理治疗”处理宫颈糜烂、宫颈炎，弄得不好还会引起无谓的感染，钱包受伤的同时还伤身，简直是大整蛊！ 秘密 12 盆腔积液 3厘米以下不用治 “盆腔积液”听起来非常可怕，其实人体的盆腔、腹腔并不是干巴巴的一块“土地”，腹膜、大网膜、肠管等都会分泌一些液体，这些液体通常起到润滑和保护盆腹腔器官和组织的作用。 而“盆腔积液”仅是一种表现，而不是一种疾病，更确切地说是影像学对盆腔内液体的一种描述。 中国医科大学附属第一医院妇科主任 张颐介绍，几乎每个女性都会有不同程度的盆腔积液，一般女性都在 3 厘米以下。3 厘米以下可以视为正常范围，如果没有其他不舒服的症状，是不需要治疗的。 “那如果稍微多于 3cm 呢？”如果是排卵期、月经期或者月经刚结束的时候，积液可能会略有增多，但如果没有其他任何异常，即使稍微多于 3cm 也不必大惊小怪。 秘密 13 湿疹 一瓶润肤霜就搞定 得了“湿疹”又痒又疼，很多人愁得不得了。辗转治疗，散尽千金，也不见好。然而如果医生告诉你，对付大部分湿疹，润肤霜就行！你信吗？ 其实湿疹是一种由多种内外因素引起的“皮肤过敏”反应，想要保护好皮肤，就得保护好皮肤的两层结构，一层是皮肤角质层，一层是角质层外覆盖的一层脂膜。 看似普通的润肤霜既能更好地保护皮肤屏，又能减缓刺激反应。首都儿科研究所附属儿童医院主任医师 刘晓雁介绍，抹润肤霜要遵循三原则：量足、多次、按摩。 量足：在用量上，针对皮肤干燥，患有特异性皮炎的孩子，要使用超过平时润肤的用量，厚厚地抹上一层，因为量大才能起到作用，一般一周就要用完250克。 多次：除了量足，还得每天反复多次，不厌其烦地涂抹，加固保湿力度。一般而言，一天抹上4到6次才算正常。并不是洗完澡才抹，不洗澡也得抹！ 按摩：除了用对量，还得学会涂法，否则三下五除二一股脑推匀，反会伤害皮肤。正确的涂抹手法是，手掌、手指形成一个扇形面，轻轻地把药膏推开，轻轻地揉，按摩，让润肤霜吸收得更均匀，给孩子揉得更舒服。同时，揉搓还能起到一个止痒，按摩皮肤的作用。 秘密 14 耳鸣难眠 泡脚加白醋 山东省泰安市中医院耳鼻喉科副主任医师 亓俊平介绍，经常性的耳鸣会令人心烦意燥，难以入眠。 最简单有效治疗耳鸣的方法就是：
秘密 15 偏头痛 多吃含镁的食物 “头痛不是病，疼起来真要命”，有偏头痛的人群经常靠止痛药缓解，也没有根治。治疗偏头痛，多吃含镁的食物就能够止痛。 北京友谊医院营养师 顾中一介绍，近年来医学界注意到，镁离子可能在偏头痛发作机制中扮演重要的角色，尤其是对偏头痛的患者进行检测后发现，他们普遍存在着低镁的现象。 推荐经常偏头痛的患者吃点蔬菜、小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。特别推荐紫菜干，因为紫菜里含有大量的镁元素，有镁元素的宝库之称。，而镁对偏头痛有预防作用。 秘密 16 胃烧心 嚼花生调胃液 不少人吃完饭经常会出现“烧心”的症状。遇到烧心、泛酸的毛病，可以嚼几粒花生缓解。 取 3～5 粒生花生，细细咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可调节胃液。花生具有益胃的功效，生花生经过充分咀嚼研磨后，会产生一种浆液，可抑制胃酸，减轻胃部压力。 秘密 17 灰指甲 用大蒜＋醋浸泡 “得了灰指甲一个传染俩”，灰指甲听起来很可怕，其实用“大蒜＋醋”浸泡就可以起到治疗的效果。 中国中医科学院西苑医院皮肤科主任 姚春海介绍，灰指甲学名甲癣，为皮肤真菌感染所致。陈醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治疗。 取老陈醋 250 克，大蒜 250 克，将大蒜捣碎放入瓶中，瓶子以能伸进手为宜，倒入陈醋，浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡 15~20 分钟，浸泡过程中，蒜醋液必须漫过病甲。每次浸泡时间不可过长，坚持3个月左右即可治愈。 附：健康类101条辟谣。 我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。 其中的谣言简直不要太多哦！ 有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。 要知道，健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。 轻则让一些人掉入「养生陷阱」劳民伤财，重则使一些患者放弃正规治疗，造成不可挽回的后果。 下面这 101 条辟谣，肯定没有全网打尽，但也基本涵盖了最火热的那些「大忽悠」。 希望对各位看官有用。 
1. 香蕉、柿子、橘子、番茄、牛奶、豆浆……都可以空腹吃。因为饿的时候，永远是空腹状态。 2. 海鲜水果可以一起吃、牛奶榴莲可以一起吃、豆浆鸡蛋可以一起吃、豆腐菠菜也能一起吃……只要食物干净卫生，多数传说中相克的食物都能一起吃。 3. 塑料比大米贵，不会有人傻到用塑料颗粒制造假大米。 4. 也不会有商家用废旧塑料袋做紫菜。 5. 粉丝也是。 6. 肉松饼的馅就是肉松。棉花和肉，是能吃出差别的。 7. 人造无缝蛋壳的难度太大了，如果真有这样的技术，只用来做假鸡蛋实在亏本。 8. 市面上没有打针西瓜，瓜皮上的针眼会非常明显，染色剂也会让西瓜烂掉，这样的瓜卖不出去。 9. 红色火龙果、红心柚子也不是染出来的。 
10. 小番茄不是转基因产物，反而是最原始的番茄品种之一。 11. 避孕药不会让葡萄无籽，事实上，不会对葡萄有任何影响。果农吃饱了撑地给葡萄喷避孕药。 12. 无籽西瓜同理。 13.《柳叶刀》（顶级的专业医学杂志）没有刊登过「多吃主食死得快」的研究，全面、均衡、适度是最简单、最聪明的饮食法则。 14. 胶带捆过之后，蔬菜中的甲醛根本检测不出来，更不要说超标了。 15. 空心菜不是什么「毒蔬菜之王」，外国人也不用空心菜净化土壤，洗干净了，就可以放心吃。 
16.小龙虾不是谁谁谁的阴谋，鲶鱼也挺干净的，它们都好吃又不脏。 17. 方便面、火锅底料、麻辣烫用的是人体火化后的尸油？说得好像尸油很好买到、还很便宜一样！ 18. 包了保鲜膜的西瓜，细菌不会更多。吃不完的瓜，盖上保鲜膜放冰箱保存。 19. 运动时，裹上保鲜膜不会瘦得更快，只是显得汗多而已。 20. 喝茶不排油、不减肥，轻松减肥？基本不太可能。 21. 第一批春茶通常不打农药，所以，喝春茶≠喝农药。 22. 输液不能预防心脑血管疾病，只会徒增静脉注射的风险。 23. 没有某种食物能通血管，寄希望于食疗疏通堵塞的血管是不现实的。 24. 突发心梗，时间就是生命，别浪费时间刺耳垂、扎脚趾、掐人中……躺好、打 120，心脏骤停了做心肺复苏。 
25. 摸一下就晕、闻一下就倒的药，只发生在武侠世界和三流的侦探小说电视剧里。真有这好东西，临床上早用了。 26.「醒来后，躺在放满冰块的浴缸，腰部两道伤」，都市传说不要信了。都不知道肾的「型号」，卖给谁去啊。 27. 在屋里熏醋，除了能让人鼻酸流泪，不能预防包括感冒在内的任何疾病，还可能诱发哮喘。 28. 醋泡脚，不治脚气，只会让臭脚的味道更难闻。 29. 醋泡食材，不能软化血管，就让醋安安静静做调料吧。 30. 反复烧开的水不能喝，唯一的理由就是烫嘴。 31. 碱性水、水素水、婴儿水、长寿水……打着各种名目的水，没有太大本质不同。水就是用来补水的，干净卫生最重要，也是唯一重要的事。 32. 所有号称大补的东西，补的不是身子，是商家的荷包。 33. 酒精是 1 类致癌物。酒里加再多补剂、草药，也没有保健作用，更不能天天喝。 34. 喝酒不暖身，觉得热是错觉，过后会更冷。 35. 喝红酒保护心脏，靠谱的医生绝对不会给出这样的建议。 36. 世界卫生组织明确：咖啡不存在致癌危险性。不管什么品牌，只要别太烫就行。 37. 晨起后喝一杯淡盐水，不利于控制血压，不是好习惯。 38. 手机、电脑、无线路由器、电视、微波炉、电磁炉……的确有辐射，但都是对人体无害的非电离辐射，而且威力非常弱。 39. 低钠盐不是送命盐，反而有利于控制血压。只要肾功能正常，推荐吃低钠盐。 40. 碘盐不能防辐射。 41. 过安检的辐射，不会影响我们的健康。 
42. 酵素产品没那么多神奇的作用，说得更直白点就是：市面上的酵素，许多都是骗钱的，别买。 43. 戒烟有百利无一害，说戒烟会戒出疾病的说法，都只是借口罢了。 44. 每天吃大蒜不能防癌，但能防性骚扰。 45. 味精不管加不加热，都不致癌。 46. 没有单一的食物或保健品能预防癌症，没有。 47. 如果有方法能治愈癌症，会轰动整个世界，而不只是某个地方电视台播出或是在某个民间神医的信徒群里流传。 
48. 一滴血、几滴尿无法检测出癌症。 49. 一口唾液也测不出孩子的天赋智商如何。 50. 蚊子吸血不挑血型，汗多、呼吸重的人，蚊子更喜欢。 51. 土鸡蛋和家养鸡蛋的最大差别在价格，而不是营养。 52. 蛋壳颜色，与鸡的品种有关，与蛋的好坏无关。 53. 鸡四十天左右就出笼，是品种、精心设计的饲料和合理优化的养殖条件促成的，不靠激素，也无需弄虚作假。 54. 蜂蜜没啥保健作用，主要就是糖。 55. 大盘鸡里没有什么病毒。讲究科学很重要，别传谣别信谣。 56. 去正规采血站、献血点献血，不会传播艾滋病、乙肝等血液传染病。 57. 献血不会损害健康，当然，对献血者也没啥特别的好处，主要是获得帮助他人的荣誉感。 58. 吃酱油不会变黑，喝牛奶也不能美白。 59. 方便面没有毒，不用三十二天排毒，但盐多是真的，尽量少吃。 60. 鱼刺卡喉，不要喝水、喝醋、吞饭团，用镊子夹出来，或者直接去医院找耳鼻喉科医生。 
61. 铁锅炒菜很好用，但不补铁。 62. 红枣、红糖、红皮花生挺好吃，但不补血。 63. 骨头汤、鸡汤很好喝，但不补钙。 64. 牛鞭、马鞭、虎鞭、驴鞭、竹鞭、铁鞭、九节鞭……吃什么鞭，都不壮阳。 65. 燕窝不养颜，还是一大过敏原。 66. 吃核桃不补脑、吃蚕豆不护肾、吃木瓜不丰胸、吃黄瓜也不壮阳……以形补形，太不讲究了。 67. 可乐不杀精、芹菜不杀精、骑自行车不杀精、放裤兜的手机不杀精、地暖不杀精，但局部温度长时间过高，倒真会影响精子活力和数量。 68. 玉米须煮水喝，不能降血压、降血糖、降血脂，啥也降不了。 69. 避孕套就是安全套，正确使用，能有效避孕和降低性传染病风险。 70. 长痘部位和对应器官，没太多关系。痘痘就是一种局部毛囊皮脂腺的慢性炎症。 71. 正规的不锈钢制品并不会有锰超标的风险，我们通过饮食摄入的锰也处于安全水平。 72. 别按摩乳房、别保养卵巢、别调理月经、别用洗液清洗阴道。好处吹破天了也别。 73. 每天花五六分钟转动眼球，最多缓解一下视疲劳，根本不可能治愈高度近视。 74. 眼保健操最有用的动作，是最开始的「闭眼」。 75.「我国每年有 210 万儿童死于豪华装修」这个说法未经严格证实。在 2009 年 11 月 1 日至 2010 年 10 月 31 日的统计周期中，我国 0～14 岁儿童死亡数量共 144079 人。 76. 尽管咬铅笔不会铅中毒，但它也是个坏习惯。 77. 医学上，不存在宿便的概念。 78. 支架置入术是有效的治疗冠心病的方法，该放就放，别听信谣言耽误黄金救援时间。 
79. 疫苗是人类对抗传染性疾病最有力的武器，足够多的人接种疫苗，才能够形成广泛的、有力的防御。但那些生产劣质疫苗的人，该罚。 80. 早上的姜不会变成人参，晚上的姜也不会变成砒霜。姜，就是一种调味食材。 81. 早上的苹果和晚上的苹果，营养价值是一样的。 82. 早上的水不会因为过了一夜，就成为致癌的毒物。 83. 滴眼药水治不好白内障。 84. 发烧的时候，不要捂汗。 85. 孩子烧抽了，是高热惊厥，这时候不要往嘴里塞任何东西，让孩子躺在柔软的床上，等待抽搐过去就好。 86. 如果吃了没有不舒服，来月经的时候，想吃啥都行。 87. 月子期间，可以刷牙、可以洗澡、可以洗头发、可以吹空调、可以下地活动、可以吃各种好吃的…… 88. 血压稳定后，药不能停，按时按量遵医嘱服药的好处远多于可能的副作用。 89. 花钱存脐带血没有必要，真正用上的机会不超过 0.4%，建议捐给公共脐血库，省钱，说不定还能帮助到他人。 90. 不小心烫伤了，不要涂抹任何东西，用流动的凉水冲洗，直到疼痛减轻，再去医院处理。 
91. 生姜擦头发不能生发。 92. 何首乌不治脱发，致肝损伤。 93. 越吃越瘦的负能量食物不存在。能越吃越瘦的，可能只有冰水和西北风。 94. 吹空调不会吹出面瘫。不吹空调，也会有人得面瘫。 95. 拔智齿不能瘦脸，瘦脸神器也没用，腮帮变小了，不是咬肌萎缩就是削骨了。 96. 没有速效的美白产品，除非买到一款好用的粉底…… 97. 粗暴的电击不能治网瘾。 98. 电视上各路牛鬼蛇神推销的保健品、保健器械，一个都别信。 99. 宫颈糜烂不是病，跟个人品行更扯不上关系。 100. 酸碱体质是伪概念，基于这个理论的一切说法，都是假的。 101. 人的身体没有啥「毒」要排，那些忽悠人的商家和营销号才是最大的毒瘤！ 觉得不错，别忘了分享、点赞 |
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