发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: tjboyue > 《基础练法》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
如想练好太极一定要注重“松腰”。
如想练好太极一定要注重“松腰”。松腰塌胯的松腰是把腰椎和腰背皮肤肌肉往下松开,虚领顶劲的松腰是松腰的沉劲沉势推动了胸椎往上松开...
三种太极步的练法
三种太极步的练法。传统太极拳的太极步有前进、后退、横走三种练法,太极步还是诸如“马步”与“弓步”等步型相互转换的中间动作。一、...
太极步法搞对,动作才更有味!
太极步法搞对,动作才更有味!杨氏太极拳的步法很有特点,与其他流派相比,有这三个独特的练法。到了分脚或蹬脚转身的时候,就用用独立腿...
杨式太极拳步法不可忽视
无外乎摆脚、扣脚,所不同的是要以脚跟为轴,脚掌轻贴地面碾转(或以脚掌为轴碾转脚跟),如同碾砣在碾盘上转动一样,杨式太极拳的碾步由此而得名。脚掌碾转到位后,重心前移,后脚跟一定要向上提起,...
简单小诀窍,教你练习太极步
简单小诀窍,教你练习太极步。“两腿宣分虚实、起落犹似猫行。” 很多太极拳爱好者把太极拳酷似猫科动物下腿柔韧而稳健之步态称“猫行步”或“太极步”,为了有别于时装模特的“猫行步”,称“太极步”...
学太极拳的第一步是啥?
学太极拳的第一步是啥?拳论要求“形于手指”,拳谚:“七分看脚、三分看手。”“先看一步走、后看一出手。”脚功是传统杨氏太极拳步法...
练习杨氏太极拳中容易犯的几类错误
练习杨氏太极拳中容易犯的几类错误。我们在初学杨氏太极拳的过程中,由于拳架不够规范,和身体的松沉度不够,在行拳走架的时候往往会出...
【百年85】关于澄甫架的实腿架与虚腿架之分
【百年85】关于澄甫架的实腿架与虚腿架之分。杨派,杨澄甫的四个儿子杨振铭(108式,视频演练杨振铭)、杨振基(91式,视频演练杨振基)、杨振铎(103式,视频演练杨军)和杨振国(94式,视频演练杨振...
传统杨式太极拳的步法
传统杨式太极拳的步法。杨式太极先师杨澄甫在《太极拳十要》中论述"上下相随"时认为,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于...
微信扫码,在手机上查看选中内容