男士在生活中应该注意哪些？

1、少食用辛辣刺激性的食品，节制烟酒，多吃水果蔬菜。

2、尽量少骑自行车。 

3、生活规律，起居有常，适当坚持体育锻炼，保持心情舒畅。

4、养成用温水坐浴的习惯，可促进血液循环。

5、学会调节自己的情绪，适当宣泄自己的压力。

6、养成早睡早起的生活习惯，控制睡眠在6-8小时。