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为什么爱发火或压抑的人湿气更重？中医多是肝郁脾虚，疏肝是关键 大家都知道思则伤脾，就是说思虑过度，胡思乱想，压力大会损伤我们的脾功能，脾虚必然湿重，，而怒则伤肝，那为什么爱发火生气或经常压抑生闷气的人也会伤脾呢，其实在这种情况下确切的说更是肝脾两伤，因为易怒烦躁会导致肝火旺，而长期压抑的情绪如果不释放出来又会肝气郁滞，而在中医五行中，肝属木，脾属土，木克土，肝对脾克伐太过，即过度的制约脾的功能，或对脾不能正常行使升散疏泄的作用，这样就会伤害到脾，导致脾病，这就是所说“知肝传脾”。中医将这种过度相克称之为“相乘”，即肝克脾转变为肝气乘脾。由于脾病，不能正常运化所食之物，不能将之化生为营养物质，也就是脾失健运。 所以说，脾虚湿重分很多原因，一定要搞清楚自己身体的真正原因，不要盲目的调理，这样只会越调理越乱，比如肝郁脾虚，如果只是一再的健脾祛湿，而不疏肝解郁，降肝火，只会是去不完的湿。 那我们怎么判断自己是肝郁脾虚呢？ 1.刚才也说了，这种人呢，动不动就爱发火，或莫名其妙的就感觉郁闷，不愿很好的表达自己，释放自己，什么都在隐忍，经常唉声叹气 2.主要症状是胸胁两侧胀痛、食欲不好，或吃一点就腹胀，打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题，便溏，四肢倦怠困重，大腹便便，少气懒言，肠鸣失气，等。 3.面色萎黄舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样或者舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕 像这种肝郁导致的脾虚，先疏肝，再健脾 如何疏肝呢 第一 就是调整自己的情绪和心态，这个别人帮不了你，只有靠自己 第二 平时我们可以选用玫瑰花，合欢花，菊花合用，泡壶花茶，以茶代饮，其中玫瑰花疏肝解郁健脾，合欢花解郁安神，同时养阴，菊花可降肝火，对疏解我们郁滞的情绪很有帮助。 第三 揉地筋 《黄帝内经》云：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”肝主筋，所以每天坚持按揉“筋”，能养肝护肝。 道宗秘书里这样描述：“天筋藏于目，地筋隐于足。”天筋在眼里面，普通人根本没法锻炼；藏在脚底的地筋，我们却可以找到，并利用它保健身体。地筋也就是我们脚底的那根筋。 用一个舒服的姿势坐下，将右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。用大拇指沿着地筋往脚趾的方向压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松，可以去肝火，养肝气，，对于增强精力和血液流通也是有很好的效果 刚开始会有一些疼，不过不用担心，这是地筋打开的表现，左脚也是同样的方法。每天推压10到15分钟即可。  |
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