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以前也没细想，方正体育班长喊口令时也就异口同声地喊了。 直至学了中医，学了诊脉，知道了一息四至的中医颜语才领悟了跑步时喊一、二、三、四、的含义。 在《难经》的第一难中讲道：人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。人一日一夜，凡一万三千五百息，脉行五十度，周于身。漏水下百刻，营卫行阳二十五度，行阴亦二十五度，为一周也，故五十度复会于手太阴。 那么正常人的脉象一息自然是四至五次。如果一息四至，一分钟十八息的脉搏跳动应该是72次。如果一息五至，一分钟十八息的脉搏跳动应该是90次。就属于正常。 如果我们将呼吸次数与走路(或者跑步)的步数还有脉博之数(心脏跳动之数)调整到正好是呼吸一次走(或跑)四步，那么此时人的心脏跳动的次数(脉博的次数)与呼吸的次数再加上步数就处在了一个同频同振的基准上了。那么此时人血脉内的血液流速就是匀速的，则心不累，气不喘，走路姿势也是漂亮有气质的。 |
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