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中医宝典《黄帝内经》中，有这么一句话介绍阳气的重要性，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。 大致的意思就是，阳气对我们来说，就像是太阳对天地万物一样重要，如果没有太阳，世间将阴冷一片毫无生机，人体没了阳气，就会影响活力和寿命。 自古以来我们称寿命为阳寿，可见阳和寿的关系是密不可分的，人去了，古人也说是阳气没了。 我们看一些古装剧里，人在病危之时含人参吊口“气”，这个气也说是吊了“阳气”。 总之，阳气代表着活力，阳气代表着生命。 但是你看现下很多人，生活条件比以前好多了，状态却越来越差，蔫蔫的、懒懒的，十有八九都有阳虚。 阳虚，跟你的这些习惯有关系！为什么会这样？跟生活习惯密切相关！ 比如，现在很多人感觉不到季节的交替，在夏天，阳气最盛的时候，人都在空调屋里享受空调吃冷饮，不但不往身上积攒阳气，还大大耗损了它。 还有很多人熬夜游戏追剧，该睡觉的时候不睡觉的，白天收敛的阳气不能在夜间很好地转化为阴精，导致阴精耗损时间久了，既伤阴又伤阳。 尤其是女同志，天生体质偏阴，自带三分阴和寒，更要注意增补阳气。 阳虚，身体有哪些特点？那怎么判断自己是不是阳虚呢？下面我给你说说阳虚的特点。 首先就是怕冷，阳虚则外寒嘛。这个怕冷，你可以找两个参照。一个是跟自己比，比如以前不怕冷，现在怕冷得很明显。 一个是跟别人比，同在一个环境下，你总是要比别人多穿几件衣服，甚至是夏天也要穿毛衣，那就不太正常了。要考虑是不是有阳虚或者是其他的失衡。 还有的人可能个别部位特别怕冷，比如腰腹寒凉、肢体不温等。 阳虚的人第二个特点是怕风，阳气代表着正气，是保卫我们身体的。阳气不足则正气虚，这时候如果有外邪侵体，正气处于弱势一方，人体就失了守卫之力，特别是会怕风。 风作为六淫之首，它的杀伤力是很高的。阳虚的人就比较怕风，对风非常敏感，特别怕寒凉的风，比如冬天的风、空调的风。遇风后就感觉身体是“漏”的，感觉风往身体的缝缝里面钻，免疫力也会下降。 比一般人更容易生病，比如每场流感都躲不过的，三天两头的感冒。 另外，阳虚的人还容易自汗。什么是自汗呢？就是白天的时候稍微一动就出汗，出汗的量还非常多，动不动就出汗，这也是阳气不能敛汗固表引起的。 再一个，阳虚之人排出的液体是清稀的，就像清水一样。喜欢流清鼻涕、清口水、汗液冷清、小便清长。女性的白带清稀少，阳虚严重的男士，精液也是清稀的，像水一样。 阳虚的人还容易出现，“口干不欲饮”的情况，喝水也喜欢喝热水。另外还一个特点是容易腹泻，大便不成形，不能吃寒凉、油腻的食物，否则就需要赶紧往厕所里跑。 阳虚的人懒洋洋、懒得动、乏力没精神，感觉没有“生气”，这不是性格上的懒，而是身体沉重引起的。 如果你也有上面的困扰，还是要早点增补阳气，恢复阴阳平衡，否则阳虚日久可能诱发一些疾病。 比如阳虚之人，身体内容易蕴生痰湿，而痰湿体质容易诱发结节、肌瘤、囊肿甚至是肿瘤。 调理阳虚，1个方子很有用首先前面说的伤阳的习惯不要有，比如说过食寒凉、不运动等等。 日常可用一道茶来增补阳气，尤其是现在寒冬时节，温暖一家。 包括干姜、肉桂、红参、茯苓、百合、黄精、大枣、玉竹、甘草。 其中：
如此，既补充阳气，又兼顾了滋阴润燥，避免上火，这个冬天可以喝一喝。 你还想知道哪些中医养生知识？可以留言说一说。 |
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