自我管理,是我们每个人一生的修行。 点上方绿标收听独家音频 作者:洞见Autumn 来源 :洞见(DJ00123987) 六祖惠能大师在《坛经》里讲过一句很耐人寻味的话: “若识自性,一悟即至佛地。” 的确,人活着其实就是一场自己跟自己的博弈。 任何时候,从自我出发,不放弃对自我的要求,管理好自己,才是一个人最大的本事。 1 管理形象 佛家有言:“世事无相,相由心生。” 一个人的内心善恶,都体现在他的脸上。 尤其人到中年,像道分水岭,稍不留意就会活得很尴尬。 不知你是否发现,随着年纪的增长,身边人慢慢就分成了两拨: 一拨被岁月摧残成了不修边幅,身材走样的“油腻”中年; 另一拨呢,却仿佛吃了防腐剂,任它时光紧催,风华不减当年。 普通人的生活里,谁没有柴米油盐的压力,一地鸡毛的琐碎? 大相径庭的形象里,藏着是不同的生活态度,还有一个人内心的真实年龄。 这些年年纪越长,就越认同佛家所说的一句话:
谁都无法跟时间抗衡,但一个人的形象却可以由自己打造。 不需要追求什么腹肌马甲线,管住嘴迈开腿就已足够; 也不必追求什么品牌价格,但起码一定要干净得体。 要知道,一个人真正的衰老,从来不是年龄的增长。 而是丧失了对美的热爱,对自我的要求。 无论何时,别跟生活认输,别向岁月低头。 这世上最好的保养品,永远是你的自律和不将就。 2 管理身体 前阵子,一则令人颇为惋惜的消息登上热搜。 株洲一位地产董事长因为长期劳累身体不适去医院就诊,被查出心肌缺血。 医生要他立马住院观察,他却没放在心上,还在朋友圈发文吐槽。 谁曾想,拒绝住院仅仅五天后,他便猝然离世。 一夕之间,他所引以为傲的名校学历、财富事业都成了泡影。 只留下年幼的女儿,还有年轻的妻子在世上孤独无依。 叹息之余,这也给我们每个人敲响了一记警钟。 佛经中说:“一切众生,以健康为乐。” 人生在世,有钱有势都不如先有健康,没有了健康,你拥有的一切都是白搭。 因为你所有被透支的健康,事后都要百倍千倍地偿还。 管理身体,才是这世上最要紧的投资。 你的每次早睡早起,按时吃饭都是在为明天积攒精力。 你流下的每滴汗,都是在为自己投资健康。 儿女绕膝,大好河山,健壮的体魄,永远是享受幸福的基础。 上有老人,下有孩子,无恙的身体,才是应对生活的底气。 3 管理情绪 佛说:“如心动则人妄动,于是体会到世间诸般痛苦。” 人心妄动,则情绪生。如果你控制不了情绪,就一定会被情绪吞噬,带来诸般痛苦。 遇到麻烦就开始心态爆炸,结果把很简单的事搞成一团乱麻; 跟爱人为一件小事争执不休,脑子一热就开始翻起了旧账; 看孩子学习不自觉,心里又气又急,开口就说出了伤人的话...... 我们都曾在某一刻因为某些事,被突如其来的情绪所吞噬。 而生活中许多后悔和遗憾,往往都皆出于此。 字节创始人张一鸣在业界一直以没脾气著称,连下属都从没见过他生气。 其实公司经营状况不断的那两年,他也曾屡屡焦虑、烦躁。 但他每次都会很快消化那些负面情绪,从不会把它带给身边的人。 人活着难免会碰到不如意的事,不顺眼的人。 就像老话说的,你可以愤怒,但不能愤怒地表达。 所以佛家常说:“向外做功夫,总是痴顽汉。” 真正的智者,懂得做自己情绪的主人,管理好自己的情绪。 他们从不发不该发的脾气,不急急不来的事。 不会因为愤怒就乱了方寸,也绝不用坏情绪影响他人。 4 管理言行 《坛经》有云:“于念念中,自修自行,自成佛道。” 遇事从自己身上找原因,反省自己的言行举止,才是一个人最高级的修养。 有位作家在书里讲过一个故事。 有天大半夜,室友在客厅噼里啪啦地收拾东西,吵得她怎么睡不着。 第二天她在厨房烤面包,女孩一进来就指责她把脏碟放在消毒柜里。 她气愤地跟对方吵了起来,途中说了许多难听的话。 最后却在另一个室友处得知,原来女孩的父亲上个月去世了。 后来再回忆起这件事,她感触颇深:
这世上,没有人任何人可以真正了解另一个人。 看起来张扬跋扈的人背后可能有不为人知的伤,今天笑容明媚的人也许昨晚曾泣不成声。 有时你不经意的一句话,都可能是对别人的一次伤害。 净土法门有云:“清净自己,慈悲他人。” 任何时候,伤人的话别说,冲动的事少做。 管理好自己的言行,才能修好自己的心。 5 管理圈子 朋友圈、生活圈、职场圈,人活着总是离不开“圈子”二字。 一个人的圈子,影响你一生的命运。 《法句经》有云:“宁独守善,不与愚偕。”和什么样的朋友相交,决定了你的人生走向。 当与形形色色的人打过交道后,才会慢慢懂得: 朋友这种关系,质量远比数量要重要得多。 多个朋友不一定就多条路,可能还会多了许多负担和麻烦。 只顾着周旋于酒局饭局,反而会忽视了那些真心待你的人。 佛家有个词,叫“熏习德香”,意思就是,人是会被周遭的环境所影响的。 所以说, 世故虚伪的人情圈子,当断; 消耗你的负能量圈子,当舍; 不属于你的交际圈子,当离。 一个人的世界,何苦请进太多人。 你认识多少人根本没有意义,真正有价值的是你是谁、又有多少人诚心待你。 筛选朋友就是梳理人生,管理圈子也是精进自我的开始。 圈子干净了,人才自在;关系舒服了,人才舒心。 ▽ 很喜欢《坛经》中的一句话: “自我观照,反求诸己。” 人活着,只有先对自己负责,才能对他人负责。 自我管理,是我们每个人一生的修行。同意的点个“在看”,随喜转发,功德无量! |
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来自: Zhanjh1936 > 《杂谈》