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自我管理，是我们每个人一生的修行。 点上方绿标收听独家音频 作者：洞见Autumn 来源 ：洞见（DJ00123987） 六祖惠能大师在《坛经》里讲过一句很耐人寻味的话： “若识自性，一悟即至佛地。” 的确，人活着其实就是一场自己跟自己的博弈。 任何时候，从自我出发，不放弃对自我的要求，管理好自己，才是一个人最大的本事。 1 管理形象 佛家有言：“世事无相，相由心生。” 一个人的内心善恶，都体现在他的脸上。 尤其人到中年，像道分水岭，稍不留意就会活得很尴尬。 不知你是否发现，随着年纪的增长，身边人慢慢就分成了两拨： 一拨被岁月摧残成了不修边幅，身材走样的“油腻”中年； 另一拨呢，却仿佛吃了防腐剂，任它时光紧催，风华不减当年。 普通人的生活里，谁没有柴米油盐的压力，一地鸡毛的琐碎？ 大相径庭的形象里，藏着是不同的生活态度，还有一个人内心的真实年龄。 这些年年纪越长，就越认同佛家所说的一句话：
谁都无法跟时间抗衡，但一个人的形象却可以由自己打造。 不需要追求什么腹肌马甲线，管住嘴迈开腿就已足够； 也不必追求什么品牌价格，但起码一定要干净得体。 要知道，一个人真正的衰老，从来不是年龄的增长。 而是丧失了对美的热爱，对自我的要求。 无论何时，别跟生活认输，别向岁月低头。 这世上最好的保养品，永远是你的自律和不将就。 2 管理身体 前阵子，一则令人颇为惋惜的消息登上热搜。 株洲一位地产董事长因为长期劳累身体不适去医院就诊，被查出心肌缺血。 医生要他立马住院观察，他却没放在心上，还在朋友圈发文吐槽。 谁曾想，拒绝住院仅仅五天后，他便猝然离世。 一夕之间，他所引以为傲的名校学历、财富事业都成了泡影。 只留下年幼的女儿，还有年轻的妻子在世上孤独无依。 叹息之余，这也给我们每个人敲响了一记警钟。 佛经中说：“一切众生，以健康为乐。” 人生在世，有钱有势都不如先有健康，没有了健康，你拥有的一切都是白搭。 因为你所有被透支的健康，事后都要百倍千倍地偿还。 管理身体，才是这世上最要紧的投资。 你的每次早睡早起，按时吃饭都是在为明天积攒精力。 你流下的每滴汗，都是在为自己投资健康。 儿女绕膝，大好河山，健壮的体魄，永远是享受幸福的基础。 上有老人，下有孩子，无恙的身体，才是应对生活的底气。 3 管理情绪 佛说：“如心动则人妄动，于是体会到世间诸般痛苦。” 人心妄动，则情绪生。如果你控制不了情绪，就一定会被情绪吞噬，带来诸般痛苦。 遇到麻烦就开始心态爆炸，结果把很简单的事搞成一团乱麻； 跟爱人为一件小事争执不休，脑子一热就开始翻起了旧账； 看孩子学习不自觉，心里又气又急，开口就说出了伤人的话...... 我们都曾在某一刻因为某些事，被突如其来的情绪所吞噬。 而生活中许多后悔和遗憾，往往都皆出于此。 字节创始人张一鸣在业界一直以没脾气著称，连下属都从没见过他生气。 其实公司经营状况不断的那两年，他也曾屡屡焦虑、烦躁。 但他每次都会很快消化那些负面情绪，从不会把它带给身边的人。 人活着难免会碰到不如意的事，不顺眼的人。 就像老话说的，你可以愤怒，但不能愤怒地表达。 所以佛家常说：“向外做功夫，总是痴顽汉。” 真正的智者，懂得做自己情绪的主人，管理好自己的情绪。 他们从不发不该发的脾气，不急急不来的事。 不会因为愤怒就乱了方寸，也绝不用坏情绪影响他人。 4 管理言行 《坛经》有云：“于念念中，自修自行，自成佛道。” 遇事从自己身上找原因，反省自己的言行举止，才是一个人最高级的修养。 有位作家在书里讲过一个故事。 有天大半夜，室友在客厅噼里啪啦地收拾东西，吵得她怎么睡不着。 第二天她在厨房烤面包，女孩一进来就指责她把脏碟放在消毒柜里。 她气愤地跟对方吵了起来，途中说了许多难听的话。 最后却在另一个室友处得知，原来女孩的父亲上个月去世了。 后来再回忆起这件事，她感触颇深：
这世上，没有人任何人可以真正了解另一个人。 看起来张扬跋扈的人背后可能有不为人知的伤，今天笑容明媚的人也许昨晚曾泣不成声。 有时你不经意的一句话，都可能是对别人的一次伤害。 净土法门有云：“清净自己，慈悲他人。” 任何时候，伤人的话别说，冲动的事少做。 管理好自己的言行，才能修好自己的心。 5 管理圈子 朋友圈、生活圈、职场圈，人活着总是离不开“圈子”二字。 一个人的圈子，影响你一生的命运。 《法句经》有云：“宁独守善，不与愚偕。”和什么样的朋友相交，决定了你的人生走向。 当与形形色色的人打过交道后，才会慢慢懂得： 朋友这种关系，质量远比数量要重要得多。 多个朋友不一定就多条路，可能还会多了许多负担和麻烦。 只顾着周旋于酒局饭局，反而会忽视了那些真心待你的人。 佛家有个词，叫“熏习德香”，意思就是，人是会被周遭的环境所影响的。 所以说， 世故虚伪的人情圈子，当断； 消耗你的负能量圈子，当舍； 不属于你的交际圈子，当离。 一个人的世界，何苦请进太多人。 你认识多少人根本没有意义，真正有价值的是你是谁、又有多少人诚心待你。 筛选朋友就是梳理人生，管理圈子也是精进自我的开始。 圈子干净了，人才自在；关系舒服了，人才舒心。 ▽ 很喜欢《坛经》中的一句话： “自我观照，反求诸己。” 人活着，只有先对自己负责，才能对他人负责。 自我管理，是我们每个人一生的修行。同意的点个“在看”，随喜转发，功德无量！ |
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来自： Zhanjh1936 > 《杂谈》
