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关节炎吃什么好?药和食物都要讲究,乱吃6种东西让病情更严重

2021-11-23  道长无常

类风湿关节炎是一种全身性的免疫性疾病,不光是发病关节会发生损伤病变,心、肺、肾等其他内脏器官的功能也会受到一定的影响。

类风湿关节炎的患者往往要进行长期治疗,绝大多数病症的治疗都是由药物和饮食辅助两方面完成的,所以在治疗类风湿性关节炎期间,饮食安排同样重要。正确的饮食习惯有利于疾病的康复,错误的饮食习惯则很有可能加重病情。

你知道类风湿性关节炎该怎么吃吗?

这6种食物会让病情更严重

(1)过咸的食物

添加过多盐分的食物会使体内钠离子增多,加重病情。

(2)富含酪氨酸、苯丙氨酸、色氨酸的食物

这些食物会产生可诱发关节炎的介质和抗体,易致过敏并导致关节炎加重、复发或恶化。比如奶类(牛奶、羊奶等)和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等。

(3)海产类产品

大部分海产品中嘌呤含量过高,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节负担加重。如海带、海鱼、海虾等。

(4)高脂肪和高胆固醇类食物

脂肪和胆固醇会产生炎症介质等,容易加重关节痛苦、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

(5)含糖量高的食物

糖类可能会加重关节滑膜炎的发展,易导致关节肿胀和痛苦加重。

(6)刺激性食物

酒、咖啡、茶等饮品也要节制,烟最好不要抽,这些都会加重关节炎恶化。

这5类食物有助于缓解关节炎

类风湿患者饮食上应多食全谷物食品、新鲜蔬果、豆类和坚果等含有抗炎成分的饮食。

  • 膳食纤维:全谷食物、蔬果、大豆和豆类;
  • 异黄酮:大豆和豆、柑橘类水果、番茄;
  • 类胡萝卜素:蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘蓝;
  • 不饱和脂肪酸:橄榄油、深海鱼、坚果、菜籽油、花生油、玉米油;
  • 益生菌:酸奶等。

此外,类风湿性关节炎患者饮食宜清淡,清淡饮食可以保持较好的食欲,也有助于病情控制。

除此之外应当注意,食疗无法代替药物治疗,因为类风湿性关节炎是一种慢性全身性炎症性疾病,身体被炎细胞浸润,会对骨质形成破坏,炎症不会自行消除,该用药还是得用药。

类风湿性关节炎常用3种药

(1) 非甾体抗炎药(NSAIDs)

此类药物具有抗炎镇痛消肿作用,是改善关节症状的常用药。但不能控制病情,必须与改变病情的抗风湿药同服。

(2)抗风湿药

此类药物较非甾体抗炎药发挥作用慢,有改善和延缓病情进展的作用。

(3)糖皮质激素

糖皮质激素具有强效抑制免疫系统的功效,是急性炎症发作最常用到的药物,有强大的抗炎作用,可使关节炎症状得到迅速而明显的缓解。但有长期服用会有较多的不良反应。

一般来说,药物会有副作用是难以避免的。大部分时候药效带来的收益大于副作用带来的负担,所以为了治疗疾病,一些副作用可以忽略。

但在长期使用或患者身体不好时,副作用就会变得有些危险了。比如关节炎患者在使用非甾体抗炎药时,会带来胃出血等胃肠道副作用,尤其是长期使用时,或患者本身胃功能就不太好时,严重情况下会造成胃穿孔。

怎么办呢?一种方法是权衡病情和副作用,与医生商量换药或停药一段时间;另一种方法是选择副作用小的同类药,毕竟医学在不断发展,更好的药物也会不断开发出来。

选择性COX-2抑制剂,就是一种副作用更小的非甾体抗炎药,比如纳力-依托度酸。

这类药物在解热、镇痛、抗炎的同时,对胃肠道和血小板的影响较小,使得不良反应较少较轻,对胃肠道安全性高,耐受性好,适合长期使用。

纳力-依托度酸既是中老年骨关节炎患者的一线用药,也是类风湿性关节炎或者骨关节炎患者的推荐药物,它既能发挥其他NSAIDs药物治疗关节炎的功效,又具备普通NSAIDs药物不具备的不伤害胃肠道的优越性,不论是肠胃不好的中老年人,还是胃损伤关节炎患者,都可以放心使用。

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