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大家都知道 我们的颈椎不是直的而是弯的 它有个正常的生理曲度 这个生理曲度是我们人类进化而来的 也是我们颈椎及其周边生理结构正常运作的根本 假如我们的颈椎一开始就没有这个曲度 就像这样一个直直的颈椎 我们的生活会发生什么改变呢？ 首先从外表上来说 我们每天碰到熟人打招呼的方式会变得很奇怪 “吃了吗” “吃了” 两个人梗着个脖子在那寒暄 像极了长颈鹿互相问候 成年人还好 学生是最可怜的 全都直着个脖子在考场上 头稍微一转就有“剽窃”其他人答案的嫌疑 如果只是外表上的改变其实也无所谓 毕竟大家都一样都直着个脖子 并不会被当成异类 但是如果颈椎从一开始就没这这个曲度 我们颈部负责的所有生理功能都会受到影响 最开始出现的症状就是颈部疼痛 随着颈椎失去它的生理曲度 从而导致颈椎前后的肌肉力量不平衡 部分颈部肌肉被过度拉伸 进而出现肌肉劳损或撕裂，导致颈部疼痛 在整个人体构造中 颈椎的生理曲度可以将头部重量 均匀分布给每个椎骨和椎间盘，减轻颈椎承受的压力 一旦颈椎的生理曲度变直 头部的重量不再被颈椎前凸来缓冲和平衡 将会直接增加颈椎间盘承受的压力 加剧椎间盘的磨损更容易出现椎间盘突出 从而造成手麻、手部无力的症状 如果这些外在的疼痛也还能让人接受的话 那接下来这些内在的影响 你还能接受吗？ 在我们的颈椎上有一条颈动脉 它从颈椎的椎间孔穿过 其最主要的功能就是为我们的大脑运输血液 当我们的颈椎失去了生理曲度变直时 会使得颈椎骨与椎骨之间的距离减少 从而对颈动脉造成压迫 使其能通过的血液变少 减缓血液运输速度 而血液循环最重要的一个功能就是供养 也就是说，颈椎失去了它的曲度以后 我们的大脑就会缺氧 于是头晕、头痛等症状也就接踵而至了 虽然我们以上的结论 都是在假设颈椎没有曲线的情况下做出的 但是我们的颈椎也真的会失去它的曲度！ 造成颈椎失去曲度的原因 1、当长时间不正确的坐姿、长时间低头劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤等都可能导致颈椎生理曲度变直。
2、外伤可能会诱发颈椎生理曲度变直，许多患者是由于肌肉的疼痛，痉挛，牵拉到骨骼，致使颈椎曲度变直的出现。因此，大家在日常生活中就要注意避免外伤等因素。
3、许多的颈椎病变，如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可导致颈椎生理曲度变直，因此，当日常生活中出现颈椎病变时，应该引起患者的注意，尽量避免颈椎生理曲度变直。
如何预防颈椎生理曲度变直？ 1、首先改掉不良习惯 改掉办公或学习时的不良姿势
不要长时间低头玩手机
枕头不要太高
2、试试下面的锻炼方法 坐位头部回缩运动
Step1：坐在椅子上，平视前方，并完全放松。此时头部会自然突出
Step2 缓慢且平稳的向后移动头部，直到不能再向后为止。做这个动作时不要将下巴翘起。换句话说，请平视前方，不要让头部向后倾斜，也不要向上看。
Step3 当头部向后移动到最大幅度后，再做头部回缩姿势（如图）。双手可以放在下巴上，辅助头部缓慢地向后推，然后放松，这时头部和颈部会恢复自然突出的姿势（Step1）。重复这组动作，请确保动作幅度达到最大。 |
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