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我们为什么要吃植物的种子？
只要是种子，有繁衍后代能力的这个种子，它都有补益精气的作用，我们现代人都吃什么，吃菜，吃肉、喝酒，不吃主食，你就不是在补肾。 补益肾气很好的东西是坚果，比较好的补脑子，补精、补肾的坚果我们看，有核桃，还有比核桃更好的是胡桃，吃过胡桃吗？
你记住，越是难让你吃到的那个东西补益效果越好，核桃怎么吃？蒸着吃还是煮着吃，如果想补肾补脑子一定要熟，怎么熟？烤熟炒熟煮熟都可以，只要它熟了，以后能被你更好的消化吸收，利用。 什么松子儿、榛子、核桃、胡桃，都要做熟，另外还要注意，任何坚果都有一个保护膜，保护膜就是不让你吃，让你吃完以后不舒服，对你的口腔和胃都有严重的腐蚀作用，这是人家生物进化中自我保护的一个方法，所以人要聪明的话，怎么吃呢？一定要把那个皮剥掉，当你把核桃煮熟以后，拿冷水激一下的，它熟了，拿冷水一激，热胀冷缩，皮和肉分离，拿小牙签一挑，一层保护膜就下来了。
第三个，要注意，吃核桃坚果的时候一定要撒点盐，不要多撒，有点儿咸味儿，为什么？咸味儿入肾，千万不能放糖，甘味儿入脾，脾属土，而土能克水，所以你看农村小孩吃糖吃多了，流口水，甜的东西虽然补脾，但是吃多了就伤肾。  所以你到乡下吃那个核桃都是剥了皮的白核桃仁，煮熟了撒点盐，弄几个小香椿苗一吃，很香，这是补肾的方法，也是益肾的方法。 |
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