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湿气被称为“万病之源”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。 因为湿为阴邪，易阻碍气机、损伤阳气，阳虚则湿气更难祛除，加上湿性重浊粘滞。而且湿邪从不“孤军奋战”，会与其他“邪气”勾结在一起，危害人体。湿邪与寒结合在一起，成为湿寒；与热结合在一起，成为湿热；与风结合在一起，成为风湿；与暑结合在一起，成为暑湿。  人体湿气过重时，会对身体健康产生严重影响，湿邪侵袭皮肤、肌肉，会出现斑点、疮藓、甚至皮肤肿瘤；湿邪痹阻经络，会产生四肢关节酸麻胀痛；湿邪侵入血脉脏腑，会导致各种疾病如：三高、贫血，甚至甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤等肿瘤的发生。 研究表明，有超过60多种疾病与湿气有关，如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等。因此，去除湿气刻不容缓。  那如何分辨自己体内的“湿气”类型呢？ 这一种类型是最容易调理的类型，是单纯由于脾虚或脾胃受损导致体内湿气增多，此时湿气仅以湿邪的方式危害人体健康，但尚未与风、寒、暑、热等外邪相结合。 具体表现： 1、口腔发黏，舌头比较甜，早晨起来症状最明显，好像含着一块糖一样，舌苔比较厚、比较腻。 2、身体困重，周身像被一块湿布裹着一样，做事没有力气。 3、头晕，总觉得脑袋上像扣了一顶帽子，总困、想睡觉。 4、大便比较黏，不成形，总是黏在马桶壁上，用水冲不容易冲掉。 5、吃饭没有胃口，看到很多东西就觉得饱。  调理方法： 1、清淡饮食，少吃肥甘厚腻辛辣刺激的食物。 2、戒酒，酒精助湿热，大量饮酒会加重体内湿热。 3、食疗养生，红豆薏米粥，长期服用可以除湿。 4、加强锻炼，运动排汗，本身就是一个除湿的过程。 5、借助于中成药“参苓白术散”，驱散体内湿气；也可以找专业大夫开方调理。  面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 具体表现： 1、舌苔发白，反复患口腔溃疡；爱咳嗽，咳嗽时痰是稀白的。 2、手、脚长年冰冷，身体经常有地方麻、痛，经常腹痛、腹泻，脚踝浮肿（代表肾虚、肾寒）。 3、流清鼻涕，爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断。 4、流出的汗是凉汗，常感胸闷气短、头晕眼花。 5、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。  调理方法： 1、多吃温热性食物（注意进补不宜过量），少食或不食寒凉之物。 2、食疗法，生姜大枣茶（大枣5、生姜2片、红茶适量）或是生姜黑糖汤（小黄姜3片、黑糖适量），健脾暖胃祛寒湿。 3、刮痧、拔罐或者艾灸，温通经络，驱散体内寒湿。 4、适当运动，适当出汗。 5、寒湿较重，可以服用中成药“苓桂术甘丸”，温阳化饮、健脾祛湿；症状严重者，建议找专业大夫开方调理。  湿热的一般表现为口苦、口干、口黏，烦渴、渴不欲饮，头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬（初扪肌肤不觉得很热，但扪之稍久即感灼手），并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别。  具体表现： 1、肝胆湿热：自觉时冷时热，口苦，肋胁痛，腹痛，恶心，呕吐，腹胀，厌食，小便颜色深，严重者出现目黄、皮肤黄等黄疸表现，舌苔黄腻，脉弦数。或有阴部潮湿、瘙痒、湿疹，外生殖器肿痛，带下黄稠臭秽等。 2、脾胃湿热：身体热，心烦，总想吐，口苦，口中黏腻，口渴、但不想喝水，腹胀，吃饭不香，腹痛腹泻，泻下急迫频繁，或泻后仍有便意，大便颜色黄褐臭秽，肛门灼热感，小便量少而排出困难、颜色深，舌红苔黄腻，脉濡数。  3、膀胱湿热：小便量少色黄、频数、急迫，排尿时有灼热感，或排出困难且疼痛，或小便浑浊、尿血、有砂石，或腰部、小腹胀痛，发热，口渴，舌红，苔黄腻，脉滑数或濡数。 调理方法： 1、肝胆湿热：症状轻微，可服用中成药“龙胆泻肝丸”，症状较重，建议找专业大夫开方调理。 2、脾胃湿热：症状轻微，可服用中成药“甘露消毒丸”，症状较重，建议找专业大夫开方调理。 3、膀胱湿热：症状轻微，可服用中成药“热淋颗粒”，症状较重，建议找专业大夫开方调理。  风和湿两种病邪结合所致的病症，症见头痛﹑发热﹑微汗﹑恶风﹑身重﹑小便不利﹑骨节酸痛﹑不能屈伸等。除疼痛外，关节病变还伴有肿胀和运动障碍，最终甚至会引起关节功能障碍和内脏衰竭。 具体表现： 1、出现关节炎，表现为关节肿胀、疼痛。包括手腕等小关节，膝、踝等大关节。 2、出现肌肉酸痛、肌无力或者是肌肉压痛，伴有全身乏力、发热等不适症状。 3、出现面部以及皮肤的损伤，主要是以皮疹、脱发、口腔黏膜溃疡或其他的黏膜糜烂等症状。 4、影响人体内脏，包括心脏、肺脏、消化道、血液系统以及神经系统等等，影响到不同脏器，患者会出现不同的临床症状。比如影响到肾脏，表现为眼睑水肿或双下肢水肿、尿中泡沫增多或者尿色发深。  调理方法： 1、提高生活质量，避免过度劳累，注意防寒保暖，注意饮食合理，减少食用辛辣刺激性食物。 2、采用中医推拿方法来缓解。 3、采用膏药进行治疗，主要采用膏药外治法，达到舒筋活络、调肝益肾、散寒定痛、通利关节的功效。 4、同时配合中药辨证治疗。风湿热型以清热、祛风除湿、通络为主，采用桂枝、芍药、知母汤加减；风寒湿型以祛风除湿、温通经络为主，选用麻黄、芍药、黄芪、炙甘草、川乌加减；气血两虚以益气补血为主，选用当归补血汤加减。  中药知母 暑湿就是暑热加湿，一般表现是高热烦躁、身重头痛、口渴欲饮、腹部胀满等症状，一般多发生在夏季，可以口服清热祛湿颗粒、暑湿感冒颗粒等予以调理。 暑湿要与暑热（中暑）区分开来，暑热是指人体外感暑热邪气的一种热症，一般表现为发热、口干舌燥、多饮多尿、出汗较少等症状，一般服用复方金银花颗粒、清热解毒口服液等来调理。 |
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