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王金山，男，65岁，安徽省中医院退休医生。年轻时喜欢写点文章，也发表了不少，但大都昙花一现。我的座右铭是：默默耕耘，不问收获；淡泊名利，宁静致远。前不久，刘医生回家乡探亲，当他同一位亲戚正在喝酒时，亲戚的小孩放学回来了。“爸，爸，我这嘴角和口腔发炎，老师说我是缺乏维生素B2……”小孩边放书包边说。“B2？家里有，有啊，放在房里第二个抽屉，你自己去找着吃，我要跟你叔叔喝酒呢！”亲戚红着眼睛不耐烦地摆摆手。一会儿，孩子从房里出来，失望地说：“爸，只有B1，没有B2……”亲戚一听，脸色一沉，冲道：“真笨，吃一片是B1，吃二片不就是B2了吗！”维生素Ｂ1，因其分子中含有硫和氨基，故又称硫胺，多含于各种种子的外壳及酵母中。高等植物、细菌和酵母等都能合成维生素Ｂ1，所以肠道内的细菌供给人类以硫胺，但其供应是不足的。谷类的胚芽和外皮含硫胺特别丰富，是人类所需维生素Ｂ1的主要来源。维生素Ｂ1在人体内形成焦磷酸硫胺，该物质是糖代谢中间产物丙酮酸氧化脱羧酶的辅助组成部分。机体内缺乏维生素Ｂ1时，则糖代谢发生障碍。在正常情况下，神经组织所需的能量几乎全部来自糖代谢。维生素Ｂ1缺乏时，神经组织的能量供应不足，而且糖代谢障碍所致的中间产物丙酮酸、乳酸在神经组织内和心肌内堆积，从而影响神经和心脏正常功能。脚气病即是维生素B1严重缺乏造成的。维生素B2，又称核黄素、维生素乙2，可与腺嘌呤结合成黄素腺嘌呤2核甙酸，也可和磷酸结合成为黄素单核甙酸，二者都是生物氧化还原酶——黄素酶的辅基。黄素酶在生物氧化还原中发挥递氢作用。维生素B2的人体每人需要量为1．5—2．5毫克，分布在各种组织中，浓度较低，很少储存，过量的维生素B2随尿排出。核黄素亦为维持视网膜正常功能所必需。主要用于治疗结膜炎、口角炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎等。口角炎，民间叫“烂嘴丫”，主要是由核黄素缺乏引起的口腔粘膜疾病。那么，为什么小孩容易在春天发生口角炎呢？因为春天尤其是初春，乍暖还寒，许多小儿不愿洗手和洗脸，因而手和脸部的卫生很差，于是，便容易在单侧或双侧口角上起些小泡，口唇周围发生细小的裂口，上面还盖着一层薄薄的痂皮，同时还伴有轻度的糜烂和水肿以及少量出血；孩子感到口角疼痛并有火烧一样的感觉，尤以张口吃东西时有刺激痛，裂口往往不易愈合，甚至出现溃疡。由此可见，家长要注意调整孩子饮食，教育他们不要偏食，多喝白开水，同时督促孩子多吃些绿叶蔬菜、白萝卜、胡萝卜以及各种水果，并适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏等富含Ｂ族维生素的食品；患有发热、结核病、慢性腹泻的小儿，除了补充大量的蛋白质以外，还要补充一定的维生素。其次，有的小孩有舔嘴角的坏习惯，家长必须教育他们坚决纠正这种坏习惯。另外，家长还要重视孩子面部的清洁卫生和滋润保健，饭后应及时洗脸，将嘴角擦干；孩子若嘴唇、口角干燥起皮时，可擦防裂油，如凡士林、鱼肝油或油脂性护肤霜，但不能擦甘油，因为甘油有脱水作用，会使皮肤干燥。如果已经发生了口角炎并干裂出血，属于口角疮疹引起的口角糜烂，可先用温热水或盐水将伤口面洗净，等到伤口面稍微干燥后就可以抹上一些抗生素软膏如金霉素软膏、红霉素软膏、四环素软膏等，如没有软膏用粉末代替也可以，但必须涂擦或粘敷2—3日，以防细菌感染，同时在医生指导下口服病毒灵等药物。如果只是轻微的口角炎，可以选用鱼肝油核黄素糊剂涂擦，还可以将预先研成粉末的维生素Ｂ2粘敷在口角上，每天早、中、晚饭后和睡前各涂敷一次，一般3～5天也就可治好了；民间常用硼砂末、蜂蜜20克调和均匀涂擦患处，也有用饭烧熟时的米汤洗口角，每日3次，效果都很好。用药方面可口服核黄素5毫克，每日3次，连服2～4周。另外要记住的是，伤口面开始结痂时不要强行撕掉干痂，要让其自愈后脱落。在感染时应加用抗生素及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2等。最后要交代的是，如果您的小孩口角炎或糜烂经上述办法效果不明显时，就要考虑是否有其它病变如肝炎、结核、肺炎或药物过敏等。其次，口腔溃疡是口腔黏膜最容易患的疾病，而复发性口腔溃疡属于多基因遗传病，当身体出现胃肠功能紊乱、月经失调以及体内缺乏铁、锌等微量元素时，都会诱发口腔溃疡，所以，这样的“病”单用维生素B2治疗是徒劳无用的。除此之外，为了保证孩子的维生素需要，家长在烧饭炒菜时要注意，淘米次数不要过多，尽量不要用手去搓洗，煮米饭连米汤一起煮干，这样才不会使维生素损失掉。同时，尽量让孩子少吃容易上火的食品如火锅等，也要少吃橘子。如果做到了这些，孩子一般也就不会受“口角炎”的折磨了。维生素B1≠B2。口角炎及口腔溃疡，并非全是核黄素缺乏。亲爱的读者，您可别出现我那位亲戚这样低级性的错误喽！ 周艳女士的孩子今年1岁不到，却经常“闹夜”，弄得她夜夜睡不好觉。问办公室同事，有说孩子可能是缺钙，有说孩子可能是缺锌，甚至有的说是缺铁、缺镁、缺锰、缺维生素D，等等，因为电视广告上都是这么说的。于是，周女士“现炒热卖”，给孩子补了一段时间的钙和锌以及缺维生素D等，可孩子“闹夜”依旧。最近，她带孩子到医院就诊，医生检查后说孩子缺维生素B1。周女士不明白，孩子“闹夜”怎么是缺乏维生素B1呢？她可从来没有听人说过呀？ 周女士的“纳闷”不无道理。我们常见的孩子“闹夜”，即孩子夜惊、烦躁不安、不明原因的啼哭等。现在，父母对孩子缺钙或缺锌、缺铁、缺镁、缺锰、缺维生素D等都非常重视，一提到孩子夜惊、烦躁不安等，就会联想到缺这些微量元素。当然，我们不否定这些因素，然而，造成孩子夜惊、烦躁的原因很多，除了平时常能想到的饿、渴、尿床、环境温度过高或过低、衣着被褥不合适等，还有一种可能性就是维生素B1缺乏。因为维生素B1轻度缺乏也可以表现出烦躁不安、夜惊、啼哭等症状，而重度缺乏时可导致神经炎、急性心衰、猝死。据有关专家介绍，孩子的维生素B1缺乏，原因可能有以下几点：（1）母乳中维生素B1含量不多；（2）乳母主食摄入过少；（3）谷物加工过精，使母乳中维生素B1浓度进一步降低；（4）未及时给宝宝添加辅食；（5）孩子长期喜食甜食等。为此，希望做家长的要找找原因，即母乳喂养的妈妈平时要多食粗粮，淘米时不要过度淘洗，同时给宝宝及时添加谷类辅食，选择优质的配方奶和米粉，因为这些配方奶和米粉中都强化了各种维生素和矿物质。另外，不要给孩子养成喜食甜食的习惯，必要时可给予B族维生素制剂口服。这里要说的是，维生素B1和所有的药物一样，也有其适应症及注意事项。维生素B1是水溶性的，空腹服用后会被快速吸收入血，在人体利用之前经肾脏等排出体外，使药物不能充分发挥作用，而饭后服用则有利于其药效吸收，所以，我们提出饭后40分钟后服用较好。其次，女性口服避孕药可加速维生素B1的代谢，降低其药在血液中的浓度，如果您长期口服避孕药，最好加服维生素B1，以免顾此失彼，导致维生素B1缺乏症。还有，口服维生素B1不宜同氨茶碱（碱性药物）、阿司匹林、药用炭以及含鞣质的中成药如四季清片、虎杖浸膏片、复方千日红片、感冒片、七厘散等合用，以免造成不良反应或使药效降低。另外，在口服维生素B1的同时，最好不要饮酒，以免酒精刺激而损伤胃肠道黏膜，妨碍黏膜运转机能，减少维生素B1的吸收利用。在日常生活中，许多人往往将脚气与脚气病混为一谈，这两种病是否一样？如果不一样，应该如何区别？脚气，是人们的俗称，医学上称为“脚癣”。脚癣，顾名思义，是脚感染了癣菌。这些癣菌常潜伏在皮肤的深层，一旦遇到合适的气候，如高温高湿度的气候，这些癣菌就会在人的皮肤内迅速繁殖，使人出现脚癣一样的症状，如长出水泡，皮肤干燥、泛白或溃烂，并引起发痒等。对于脚癣的治疗，只要没有发生化脓性感染，一般治疗并不困难。坚持用食醋天天泡脚，或使用达克宁霜外涂，脚癣很快就会消失。在治疗的过程中，关键是要对袜子、鞋子、床单和被盖进行彻底消毒，避免脚癣的再度发生。脚气病，又称维生素Ｂ1缺乏症。这种病主要是由于维生素Ｂ1的缺乏，影响糖代谢过程中三羧酸循环的氧化过程，从而使能量供应下降，导致神经及心肌代谢与机能障碍，造成以神经和心血管系统受损的全身性疾病。常因维生素Ｂ1的摄入不足、吸收不良、消耗过多或需要增加引起。开始是双脚感觉失常，继而小腿肌力下降，有的发生足踝水肿，逐渐肿至全身，造成周身浮肿。后期可出现心血管受损症状，如心慌、胸闷、心悸、气短等。脚气病只要补充足量的维生素Ｂ1就可使症状明显好转并逐渐恢复正常。此外，还应积极去除病因，补充酵母、豆类、谷类、麦类、糙米、肉类以及动物的心、肝、肾等维生素Ｂ1含量丰富的食物。其实，在米汤、菜汤中含有较多的维生素Ｂ1，食用时也不要丢弃。平时饮食不宜吃得太精太细，不要多吃那些快餐食品，以免造成脚气病。生活中，我们屡屡听见有的人骂大脑不正常的人是“神经病”或“精神病”，也有的人自谑自己大脑“神经”、“进水”等等。那么，神经病与精神病是否同一意思？如果不完全相同，那么，异同点又在何处呢？其实，文前那些人所说的“神经病”实质上是“精神病”的意思。那么，他们为什么将“精神病”当成“神经病”来说呢？可能是这些人将二者的定义和内涵弄混了，或是明知此义但为了顺口故意这么说的。医学知识告诉我们，精神病和神经病是两种不同的疾病。神经病是我们身体里的神经系统出了毛病，是生理疾病。神经系统包括脑神经、脊神经、运动神经、交感神经、感觉神经等。比如，视神经损伤所致的失明；一侧肢体不能支配运动的偏瘫；神经压迫出现的肢体麻木；耳神经损伤所致的听觉障碍或耳聋；腰部损伤脊神经所致的下肢瘫痪；大脑神经损伤所致的失语；味、嗅觉丧失及植物人等，它们都属于神经系统疾病。这些病人就应到神经内科、针灸推拿科等治疗。精神病是指由于遗传、家庭社会环境、自身性格思维方式、病态心理等因素影响或激发下，大脑机能活动发生紊乱，与正常精神活动相反或自相矛盾的一类疾病。这类病人精神活动与正常人不同，常不能与人正常交往，或有伤人毁物行为，或有明显的视听幻觉；有的疑神疑鬼不切实际，或有抑郁自伤自杀行为；或出现违背社会情理的事，如裸露身体在大街上行走，见人就骂等。临床上常见的抑郁症、疑病症、强迫症、躁狂症、精神分裂症等，都属于精神病。这类病人一般身体健康，但精神紊乱，不能自控，不能正常的参与生产、社交活动，大部分不能意识到自己的疾病。鲁迅先生的代表作《狂人日记》中的那个“狂人”，就是个典型例子。还有，精神病与精神障碍是不完全等同的。精神病是指由于遗传、家庭社会环境、自身性格思维方式、病态心理等因素影响或激发下，大脑机能活动发生紊乱，与正常精神活动相反或自相矛盾的一类疾病。这类病人精神活动与正常人不同，常不能与人正常交往，或有伤人毁物行为，或有明显的视听幻觉；有的疑神疑鬼不切实际，或有抑郁自伤自杀行为；或出现违背社会情理的事，如裸露身体在大街上行走，见人就骂就打等。可见，精神病是指精神分裂症、偏执性精神病等疾病，是严重的精神障碍。这类病人一般身体健康，但精神紊乱，不能自控，不能正常的参与生产、社交活动，大部分不能意识到自己的疾病。精神障碍的范围则非常广泛，它包括了人格障碍、神经衰弱、强迫症、恐惧症、焦虑症、情绪障碍、创伤后精神障碍、癔症、性心理障碍，甚至单纯性失眠症、儿童行为障碍、儿童多动症等。值得注意的是，现代人中患“精神障碍”的很多，次数和频繁跟感冒差不多，只不过没有意识到自己有病，或不承认有病。可见，有精神（心理）障碍的人光靠心理咨询或心理治疗是远远不够的，有时甚至贻误病情。因为有精神（心理）障碍的人，发病不仅与精神（心理）因素有关，还与脑内某种神经传递物质的变化有关。另外，一些脑的器质性损伤如脑炎、脑肿瘤、脑出血等可出现精神症状，就是一些常见的但又是疑难杂症的病，若长期治不好，也可能诱发病人精神（心理）方面的问题。 另外，有的人不明白神经症是什么意思，以为是神经系统出了毛病，其实这是神经官能症的又一称呼。它不是特定的疾病，而是由于大脑功能紊乱而引起的一组精神障碍的总称，除癔症外没有精神病症状。主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、心情抑郁、疑病症状、精神衰弱、癔症等。其表现上虽有很多精神痛苦和躯体不适，但经检验身体无相应的异常体征，没有器质性改变，而且对自己的疾病有一定的认识，感到非常痛苦，能主动求医。且常常与社会、心理、生理因素有密切联系。值得注意的是，神经病与精神病在某种程度上又有一定的关联。一些脑的器质性损伤如脑炎、脑肿瘤、脑出血等可出现精神症状，就是一些常见的但又是疑难杂症的病，若长期治不好，也可能诱发病人精神方面的问题。所以，神经病与精神病既有不同点又有相同点，但不同点毕竟占多数。因此，我们在称呼时，还是该称呼什么就称呼什么，以免造成概念上的混乱。另外据悉目前在香港，医生在对精神病患者进行诊断时，已使用“思觉失调症”来代替“精神病”。为此，正确的治疗应以药物与精神（心理）相结合，才能使效果相得益彰。有的人说恋爱中的男人很诡谲，因为他们为了得到自己的目的什么花招都能想得出。也有的人说恋爱中的女人很愚笨，因为她们什么花言巧语都相信。其实，有的女性在此时智商并没有降低，尤其是在男友提出一些“要求”时，只不过一时有点不知所措罢了……湖北武汉某公司李筠小姐就碰到了这样“不知所措”的“事”。李小姐近日给编辑部打电话请教了本栏目编辑。李小姐说，她是个21岁的女青年，虽然面貌尚佳，但那讨厌的“青春痘”使她的形象大为逊色。面对着不断冒出来的“小痘痘”，为此她也确实花了不少工夫，无论是听别人讲的还是报纸上登的，凡是用来治痘的药物都想方设法买来试试，美容院更是隔三差五地光顾。另外，她腿上和胳膊还好长毛，弄得她夏天都不敢穿裙子和短褂子。她月经常常紊乱，受尽了“痛经”的折磨。由于脸上的“痘痘”频频“登场”，有同事和朋友取笑她“想老公想的”、“该结婚了”，说得她羞愧难当，往往骂他们“讨厌”、“胡扯”！前不久的一天，她在公园同男友初次约会时，男友（也是认识的“网友”）“正话”没谈几句，突然谈到了如今的“性开放”和“一夜情”、“试婚”等“敏感”问题，说得她耳热心跳，无地自容，羞愧地垂下了头。要知道，她可是个“循规蹈矩”的女孩，并非那种“一夜情”的“新新人类”。男友见她如此“羞怯”，取笑她是“老古”、“半封建半殖民地”、“星外来客”。她仍然不予“回应”。这时，男友借着昏暗的灯光好像发现了她什么秘密，有点欣喜地问：“筠，你脸上可有不少'小痘痘’呢，这可大大地有损你的光辉形象呀！”“是啊，你有什么好办法治吗？我可是用了不少办法，可'痘痘’仍然'纹丝不动’！”她低声地似乎无可奈何地说。“办法倒有，据说还很有效，但不知你能否接受么？！”男友诡秘一笑。“什么办法？只要能治好，上刀山下火海我都愿意！”她也半开玩笑半顶真地说。于是，男友在她的耳边悄悄地说，医学上有这样的说法，男女之间的“小痘痘”是人体激素平衡紊乱引起的，顾名思义，男的则是雄激素过多，女的则是雌激素过多，只有过过性生活，才会达到“雌、雄”平衡，即“阴阳平衡”。道理说了一大堆，说得她似信非信，一时没了主意。眼看男友就要对她“阴阳平衡”，也算她急中生智，急忙摆脱了男友的手，装作慌张地说：“坏了，刚才出门我反锁了门，我妈在家里要是有事出不了门了！”于是，借口跑了。回到家后，她对男友的“'痘痘’治法”越想越玄乎，性生活真的能治愈“小痘痘”？为什么同事和朋友取笑她“该结婚了”，不也是这个意思吗？这事又不好问妈妈，更不好问爸爸，只好将“悄悄话”悄悄问你们喽！李小姐，感谢你对本刊编辑的信任，但我们不得不提醒你，姑娘，你好危险呀，还算你理智，否则可就要上当受骗而“失身”了！你那位所谓的男友（尽管是在网上多次“会晤”的“网友”）初次同你约会就如此“放肆”，大谈特谈什么“性开放”问题，并利用你脸上的“小痘痘”大做文章，妄想就此“占有”你，看来这家伙十有八九是个“爱情骗子”、“玩弄女性的'老手’”，望你引起高度警惕，以免下次落入他的“圈套”而被“玩弄”！你所询问的“小痘痘”，即人们常说的青春痘、痤疮、暗疮、粉刺等，病因主要是由于雄激素的刺激，皮脂分泌过多，淤积于毛囊内，引起微生物感染而发病；其次，也不排除遗传因素。另外，化妆品使用不当造成毛囊口的堵塞，精神因素所致的内分泌紊乱，烟、酒及辛辣食物的刺激，食入过高的糖、脂肪、药物性雄激素等均可成为加重或促发因素。青春痘多见于男女青年，但并不是他们的“专利”，中老年人也可能发生。近几年来，“青春痘”在成年人尤其是白领丽人们的脸上“卷土重来”，并不代表这些人青春依旧，而是说明患上了生活方式病。从医学角度来看，成年人脸上的痤疮（青春痘、粉刺等）反映了身体不同脏腑功能的失调。如果额头上有痤疮，表示你可能要注意休息，不要过分劳累及伤神，同时提示肝脏里含有过多的毒素；如果太阳穴附近有小粉刺，表示你的饮食中含有过多的加工食品，造成了胆囊阻塞，现在需要赶紧进行体内大扫除；如果鼻子上若有痤疮，表示你可能要注意饮食习惯，不要喝酒及嗜食辛辣油腻食物，以免消化不良；如果双颊上有痤疮，表示你可能要放松身心，缓解压力，同时不要暴饮暴食，努力做到肠胃自净，等等。同时，有些爱美的女士总喜欢使用过于油腻的发胶，易引起额头局部痤疮；刷牙时残留在嘴唇周围的含氟牙膏也易引起局部痤疮；使用泡沫塑料饭盒来盛菜，可以产生一种叫二戊英的有毒化学物质，它不但可以引起男性不育，亦会影响人体激素的分泌，导致脸部长痤疮。那么，为何有人说性生活能治疗青春痘呢？因为青春痘主要是由于青春期体内性激素（主要是雄激素）分泌旺盛引起的，随着发育逐渐成熟，内分泌系统趋于稳定，一般到25岁以后“痘”就会慢慢自行消失。女性到了这个年龄，一般都有了男友（难免也有了性生活）和/或结婚了，这就给人造成一种假象，似乎有了性生活，脸上的青春痘也随着好了。其实，这只是一种表象，青春痘的消失或好转与性生活没有直接关系。当然，我们也不完全否认和谐的性生活对青春痘的“作用”。大家知道，如今由于社会竞争的激烈，工作压力巨大，许多青年人，尤其是女青年，其“痘痘”即是由精神压力和激素不平衡引起的，而性生活能减轻精神压力和促进激素平衡。日本皮肤科专家说，性生活并未减少皮脂腺的分泌，而是能减轻精神紧张和调节激素平衡。如果性生活不和谐，就不能改善情绪，也不能消除“痘痘”。可见，性生活的和谐是前提，正如一位法国美容师说的那样，美妙的性生活能把脸上的“痘痘”一扫而光。可你同那位“爱情骗子”假如有了“性生活”，这种建立在“非婚”和“欺骗”的基础上的“性”，能达到健康、和谐、完美吗？况且，你脸上的“痘痘”病因不明，到底是精神和心理压力造成的，还是饮食、用药或使用化妆品不当或身体有什么疾病等原因造成的呢？分析其多方治疗效果不明显的原因，根据你主诉有腿和胳膊毛过长和频频“痛经”的病史，建议你到医院妇科检查一下，看看是否患有一种名叫“多囊卵巢”的毛病。医学告诉我们，卵巢发生多囊性改变后，它所分泌伪雌激素、黄体酮和雄激素也随之增多，后者主要是雄烯二酮和睾酮，尤其是游离睾酮的增加，对皮脂腺的分泌有高度的促进作用。这就是多囊卵巢引发“痘痘”的重要原因。明确了病因，找到了问题的“症结”，才好“对症下药”，怎么能听那位“骗子”的“胡言乱语”呢？至于战“痘”的方法很多，如保持皮肤清洁，即温水洗脸与去除油脂和避免挤压等，少食多脂多糖类食物，不饮酒，不吃刺激性食物；内服维生素B6、维生素A等；同时，保持良好的精神状态。这里要交代的是，囊肿性痤疮、玫瑰痤疮、药源性痤疮以及虫咬性皮炎、颜面播散性粟粒性狼疮、湿疹、毛囊炎等均可表现为面部的丘疹、脓疱，这些，尽管是和谐的性生活，也对它们是无效的。另外，有的女性错误地认为“痘痘”多的男人性能力强，以后结婚后可享受男人的“雄风”，其实这是误传。性科学研究表明，男性的性能力与他们的身体发育有密切的关系，只要没有严重疾病，面部“痘痘”多少，或其他诸如身体胖瘦高矮等，都与性能力无关。可见，有的女性考虑对方性能力可以理解，但如此推断则是没有科学依据的。巫山云雨间，即男女性生活，“痘痘”会消失吗？显然不大可能。周娜是位打工妹，也算是位白领吧，虽然事业有成，但就因为额头上讨厌的“痘痘”使她的形象大为逊色。最近听小姐妹说，她这“痘痘”属于“压力痘”。那么，何谓“压力痘”？如何抚平呢？“痘痘”，即人们常说的青春痘、痤疮、暗疮、粉刺等。据有关专家介绍，心火旺是额头上成人痘的主要成因。心事重、压力大、情绪不稳就容易产生这种大颗、红肿、分散、有脓头的“成人痘”。特别是35岁以后，女性由于肾水不足易导致虚火上延，这时候就易出现前额连成片的细小红粒，同时伴有手脚心出汗、心烦、口干舌燥的现象。那么，出现了这样的“压力痘”将如何抚平呢？首先要做到有规律的生活，注意调节自己的情绪，工作中需长时间面对电脑的白领女性，建议每两小时左右可在面部喷洒喷雾，然后纸巾轻拭净，有助于去除一直面对电脑导致肌肤上堆积的微尘，避免毛孔堵塞。其次，每天坚持使用防晒产品，避免紫外线引发皮脂腺分泌过盛。还有，如能每天配合搓揉手心劳宫穴（手掌心，握拳屈指的中指尖处）200—500次，或每晚洗脚后，用掌心劳宫穴搓摩脚心涌泉穴（足底部，足前部凹陷处），到手脚心微微发热，这些“小动作”可使心火下降。另外，如果没有脾胃虚寒症状，可用莲子的绿心泡水代茶饮。亦可用30克生地泡/煮的水来煮饭或粥，每天食用可以温和调理。至于用药，一定要在专科医师的指导下使用。最后要说的是，说到脸上长痘痘，一般的解释不外乎火气重或内分泌失调等等。但痘痘长在脸上哪个部位，应具体问题具体分析，如额头长痘说明近期精神压力过大，应主动减压，保持睡眠充足等。眉间长痘说明心脏功能或许出现问题，应避免剧烈运动和戒烟酒。至于太阳穴长痘，则说明体内毒素累积过多，应尽快清除体内毒素，不吃含有较多化学添加剂的加工食品，多喝水等。山东精短文学编辑部 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