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最智慧的活法:一次只做一件事

 香光庄 2021-11-25

落地生活 当下觉醒 一念花开

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无论何时,如果可以,请你“观察”一下你的内在,看看自己是否无意识地制造了许多冲突?

内在与外在的冲突,思想和情感与那一刻你所处的外部环境的冲突。你能感受到内在和外在的现实情况相对抗时,是多么的痛苦吗?

一旦你认清这点,你也就意识到:

现在你可以自由地放弃这徒劳的对抗,放弃这内在的战争状态。

如果用语言表达出每个时刻你内心的真实感受,那么每天你要说多少遍“我不想在这里”?

当你被迫无奈地待在你所处的地方,如堵车路段、工作场所、候机大厅或一个人身边,你会是什么感受?


当然,有些地方你的确可以一走了之,甚至这是最合适的选择。然而,大多数情况下,离开并不是一个选项。
在上述所有的例子中,“我不想在这里”的感受根本毫无用处,会给你和他人徒增不快。

俗话说:“既来之,则安之。”

换种说法是:“身之所在,即心之所向。”

接受这点真的很难吗?


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你真的需要在心里给每一个感知、每一个经验贴上标签吗?

这几乎状况百出、矛盾不断的人生,你真的要和它建立一个应激反应式的喜欢或不喜欢的关联吗?

或者这只是一个根深蒂固却可以被你打破的思维习惯?要打破这一习惯,你什么都不必做,只需允许这一刻以它真实的面貌呈现。

这个习性反映的“不”能够加强小我,而“是”可以削弱它。所以你的形式身份,即小我,无法在臣服中幸存。

“我有太多的事情要做。”没错,但是你做的这些事情质量如何?开车去上班,谈客户,操作电脑,打杂跑腿,你的日常生活就是处理无穷无尽的琐事。

你对自己所做的事投入了多少?你是心甘情愿还是无可奈何?

你的态度而非你付出了多少努力,决定了你的人生成功与否。

努力意味着紧张和压力,意味着需要在未来达到一定的目标或者取得一定的成果。

你是否察觉到在你心中,对所做之事有一丝不情愿?这是对生命的否认,因此真正的成功不可能到来。

如果你察觉到这些不情愿,你能放下它,并全然投入到所做的事情当中吗?

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“一次只做一件事。”禅宗大师如此定义禅的本质。

一次只做一件事意味着全身心投入到所做的事情当中,全神贯注于这件事。这是一个臣服的行为,也是一个被赋予力量的行为。

全然接受现实情况,会把你带到一个更深的层面,在那里,你的内在状态和自我感,都不再依靠大脑或“好”或“坏”的评价。

当你对“如是本性”俯首称“是”时,当你全然接受了这一刻时,你会感到内在有一种平和的空间感。

表面上,你或许依旧会因为阳光灿烂而心花怒放,因为阴雨连绵而愁眉不展,或许依旧会为赢了百万大奖而欢呼雀跃,为倾家荡产而悲痛万分。

然而,无论是开心快乐还是难过悲伤,都变得不再那么重要,它们只是你存在的表面上浮过的涟漪。不论外在条件的性质如何变化,你的内在始终平和、泰然。

对现实情况说“是”揭示了你内在的一个更深的层面,它既不依赖外部条件,也不依赖思想和情感不停波动的内在条件。

当你认识到所有经历短暂易逝的本质,认识到这个世界无法给你任何具有永恒价值的东西时,臣服也就变得异常简单。

你依旧会和他人相遇,会卷入各种经历,参加各种活动,但是却没有了小我的欲望和恐惧。

换言之,你不再期待某种情形、某个人、某个地方或某件事来满足你,带给你快乐。它们转瞬即逝、并非完美的本质被你全然接受。

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令人惊奇的是,当你不再对它们抱以不合理的期望时,每种情形、每个人、每个地方和每件事都变得令人满意,而且更加和谐、更加平和。

当你全然接受当下,当你不再和现实情况争辩,强迫性的思考会逐渐减少,并被警觉的宁静所取代。

你完全清醒,然而大脑却不再以任何方式来标注这一刻。这内在的不抵抗状态,带你进入比人类大脑无限伟大的无条件的意识。这浩瀚的智慧通过你传达它自己,并由内而外支持你。

这就是为何当你放下内在的抵抗时,反而时常发现周遭的一切变得更加美好

我是在说:“享受这一刻,快乐起来吗?”没有。

允许当下“如是”的存在,这就足够了。

臣服是对当下的臣服,而非对你为了诠释此刻而杜撰的故事,还试图说服自己相信这个故事。

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举个例子,你或许身患残疾,无法再行走了。实际情况就是这样。

你的大脑可能正在杜撰一个故事:“我的生命走到这步田地,要在轮椅上度过余生。
生活对我太不公平了,我不应该落得如此下场。”

你能否接受这一刻的“如是本性”,不把它和大脑围绕它杜撰的故事相混淆?

当你停止问“这些为什么会发生在我身上”时,臣服便降临了。

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即便是在看起来最无法接受、最苦不堪言的情况下,依旧隐藏着深层的善,每一场灾难也都包含着恩典的种子。

纵观历史,在面对巨大损失、疾病、监禁或濒临死亡时,那些接受了看似难以接受之事的人们,找到了“妙不可言的平和”

接受无法接受的,是这个世界上最伟大的恩典之源。

现实中有很多情况,没有答案,也无法解释,生命变得没有意义。或者处于困境中的人向你求助,你却无能为力,不知道该做些什么或说些什么。

当你全然接受你的“不知道”,放弃挣扎着用有限的大脑寻求答案,这时伟大的智慧才能通过你运转起来。甚至思想也能因此受益,因为伟大的智慧可以涌入并激发思想。

有时,臣服意味着放弃试图去理解,与“不知道”和谐相处。

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你认不认识这样一些人?

他们生命的最主要功能似乎就是给自己和他人制造痛苦、传播悲伤。

原谅他们吧,他们也是人性觉醒的一部分。他们的角色是强化可怕的小我意识,强化不臣服的状态。所有这些都与个人无关,这并不是他们的本质。

可以说,臣服是从抵抗到接受,从“不”到“是”的内在转化过程。

当你臣服,你的自我感便发生了转变,从对反应或评价的认同转变为包容反应和评价的空间;从对思想和情感的形式认同,转变为活出自己、承认自己,认识到自己就是那浩瀚而无形的意识本身。

任何事情,包括你无法接受的和你抵抗的,只要你能全然接受它,都能带你进入平和状态。

任凭生命如是存在,顺其自然吧……

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