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“睡不好”可以说是每个人或多或少都有过的经历，因为绝大多数人是因为一些“心事”而难以入睡或早醒，有的甚至是彻夜难眠。偶尔也不用太担心，说明你是个正常的人，心不够大，什么都不在乎。 但是也有一部分人夜间睡眠的问题频发，比如每周至少有三天入睡困难，早醒或夜间反复醒来半小时以上的，无法再次入睡的。这种朋友很大可能就是“失眠”。如果第二天会有明显的嗜睡、乏力、头痛、头晕、反应迟钝，那就更明显是失眠了。人失眠的原因无非是内因和外因。内因是指失眠者的变化，外因是指外因。这两个因素的综合作用导致入睡困难或睡眠障碍，导致失眠障碍。 今天边者就给大家讲一个睡前摸这个部位的好方法，可以让你自然醒来！这部分在哪里？让我们一起学习。 这篇文章很重要，无论有多忙，一定要好好看看。希望大家看完这篇文章能分享给亲朋好友看看，这样能帮助到更多人哦！！ |
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