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今天的文章想和大家聊聊一个古老的话题：指甲与健康。之所以写这个选题，是因为上周熬夜写稿之后，发现自己的指甲出问题了：  ▲上周的指甲，仔细看看中指、小指 指甲的色泽倒还好，但仔细看看中指、小指，指甲盖坑坑洼洼的，布满了小凹点。中指关联手厥阴心包经，小指关联手少阴心经，吓得我虎躯一震，这还了得。开药艾灸加食疗鼓捣了一星期，指甲才慢慢平滑起来。 平时群里也会有朋友提问，比如月牙太小是不是体质差呀，竖纹会不会是肝不好的表现啊，指甲容易裂只是干燥吗……等等。 到底真相如何呢？今天的文章我们来聊聊大家最关心的几个指甲问题，一次讲清楚。  月牙越多越健康，是真的吗？ 先讲讲这个最热门也最有争议的问题，公说公有理婆说婆有理。
 中医的理解其实也与此相合。月牙色白，与肺金相应，肺金主气，故月牙应气；指甲色红，与心火相应，心火主血，故指甲应血。气为血之帅，气带领着血推移成爪甲。拇指为手太阴肺经所过，多气少血；小指为手太阳小肠经所过，多血少气，所以拇指的月牙比较大，小指的月牙比较小。 简单讲就是：月牙大小是与气的多少相应的。月牙大则气多，月牙小则气少，通常血气盛旺的月牙会大些，气血虚少的月牙就小。 但不表示气多就健康，气少就不健康。比如有些人甲亢或者高血压，这气都顶在头面、肢末，月牙就会显大，不能一概而论。  指甲这小东西，跟脏腑有关系？ 显然有关。不然我也不会对指甲出问题那么在意了。 人体有十二经脉，其中手的三阳经、三阴经都出于手指头的井穴，经脉就在指头这里沟通表里经气。内经讲「有诸内必形诸外」，每一个手指都与脏腑相应，所以从指甲处，也能候见脏腑的健康状态。 拇指：肺经 肺主气，司皮毛。如果大拇指的月牙都很小，往往体质会偏气虚。有鼻炎、容易受寒的朋友，大拇指的指甲颜色往往会比常人偏白一些。如果拇指指甲有竖棱，通常嗓子不舒服，痰多咳嗽。 食指：大肠经 大肠是传导之官，阳明之气又与胃经相通，食指指甲可候见消化系统的健康状态。有便秘或者肠胃问题的朋友，可以自己观察下食指指甲是否有异常。 中指：心包经 心包经是替心神行政令的，也是替心受邪受过的，与我们现在讲的神经系统有关。冬天是心脑血管疾病的高发季，大家尤其要注意中指指甲的状态，如果有明显的异常变化，最好及时请医生看看。  无名指：三焦经 三焦经主水道，司气化，对应身体的泌尿系统、生殖系统。无名指的指甲有异常的话，就要注意泌尿生殖方面的问题了，女性可能是妇科，男性则要多关注前列腺的健康。 小指：心经、小肠经 虽然小指有心经、小肠经巡行，但心经就类似于皇宫大内，一般是不对外的，所以小指主要反映小肠经的状态。小指指甲有异常的话，可能会出现肩颈不适、嗓子干痛、小腹痛等症状。尤其要注意的是，如果中指、小指同时出现异常，就需要高度重视心脑血管健康了。  指甲的颜色能说明什么问题？ 何止能说明问题啊，颜色简直太重要了。 中医四诊「望闻问切」，望诊又称为色诊，排在第一位，可见色在诊察里的地位。我们看指甲也一样，首先看颜色。  正常指甲是圆润有光泽、淡粉的颜色，但现在已经很少见到色泽健康的指甲了，反而下面这几种病态的指甲多见。配图不太美观，这里就省略了，大家可以百度一下。 白色的指甲： 这是现在最常见的指甲颜色，整个指甲和月牙都发白，主要还是气血无法充分到达指端的缘故。主要有两类：一类是虚，气虚、血虚的话本身去奉养脏腑的都不够，别说到达肢末了；另一类是寒，阳虚体寒气血运行不畅，指头的气血也会显得不足。 黄色的指甲： 烟民们熏出来的黄色指甲可不算，病态的黄甲是所有指甲都偏黄，而且显得比其他人要厚。爪甲本就是肝所主，黄为土色，肝木所主之处有脾土之色外现。这往往是提示肝胆问题或者严重的脾病。 红色的指甲： 指甲偏红是红色是血分有热的表现，比如甲亢的人往往肝胆气郁有热，指甲就容易发红，湿热引起的三高问题，通常也会有红甲，且指甲的红色会偏黯淡。如果小朋友或者青壮年阳气足气血旺，虽然指甲也红些，但会显得柔和而有光泽。  黑色的指甲：
 指甲坑坑洼洼的，是哪儿出问题了？ 不止是坑坑洼洼，还有长斑点、长甲、短甲等等，指甲的形态会有很多变化。这里就只说两个最常见的，其他问题我们可以到文末留言讨论。 指甲上有小凹坑 这个非常多见，我自己就有，文章开头那张图片很明显能看得出来。没办法，熬夜有多伤阴，真是切身体验到了。 这种轻则有些小针孔一样的凹坑，重的话会整个指甲根部或者中央塌陷下去，多是提示阴血亏虚，肝肾功能不佳，容易疲劳。比如我的情况，之前经常熬夜写稿，中指、小指都有小凹点了，这就是阴血亏虚已经影响到心脏了， 我调理的法子是天王补心丸 轻灸神门穴 五红丸常服，用药艾灸食疗三管齐下。不到半个月指甲基本就长好了，现在是下面的样子，颜色光泽饱满度都恢复了，睡眠质量也好了许多。  ▲写稿的时候现拍的，基本恢复饱满了 熬夜的小伙伴最好自己也检查一下，中指、小指有没有小凹坑，有问题的话要及时调养。用药需要医生面诊判断，大家不要自行尝试，但五红丸确实很适合指甲有凹坑的朋友常服。 这是饮食养气血最通用的法子，推荐大家每天嚼1到2颗五红丸，各种体质都适合。冬季肾旺心弱，红豆、红枣、红花生、红山楂、红糖，五种红色帮你加持心气，气血足了指甲和气色都会好看起来。
▲戳图，养足气血才是真美甲 指甲上有竖条或者横纹 先别慌，指甲有竖条是很常见的，大家可以随便找个人看看，尤其是大拇指，十有八九有竖纹。只要是均匀、光滑，自己身体也没什么不舒服，就不必在意。 有时过于劳累或者用脑过度，指甲会变得粗糙不光滑，有一两条特别明显的竖纹凸起来。这是身体在提醒你要休息了，得好好休养下。 相比之下，横纹就比较少见了，一般是老年人且肝肾不足才会有，通常开始的时候在指甲的最下端，不及时调补的话会逐渐向上生长增多。 这类爪甲不饱满光滑，需要补益肝肾的情况，服酸枣仁膏正是适合，冬天本就最宜用膏滋补养。酸枣仁最能补足肝的能量，配合桂圆入心养血，桑葚入肾益精，再搭配百合、莲子、黄精、茯苓，调养脾肺，古法熬膏，通补兼顾。 ▲戳图，养肝就是养指甲 不止是小凹坑、小纹路这样的不饱满不光滑的现象，还有指甲发脆、容易有倒刺等轻微的指甲问题，都不必太过担心，注意休息，五红丸、酸枣仁膏搭配着吃两周，把气血、肝阴调补好，基本就能恢复起来了。但如果指甲有明显异常，且身体已经有不适了，还是要及时看医生，再配合起居饮食进行调治。 |
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