|
进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。 正确做法： ① 走路就是很好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上为宜。 ② 工作时，最好每20分钟就站起来抖一抖，伸伸腰、踢踢腿，这也算是一种运动。 省事！ 懒得体检，错过癌症最早发现期 懒得去体检、懒得去医院，想给自己省点事，没想到最终却大病一场！ 很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。 正确做法： 健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如： ① 肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查； ② 40岁以上，胃癌高危人群定期进行胃镜检查； ③ 45岁以上，肠癌高危人群定期进行肠镜检查； ④ 建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝炎指标； ⑤ 25岁以上女性定期做乳腺彩超等； ⑥ 有性生活的女性，建议定期做TCT及HPV检测； ⑦ 建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。 提醒：你身边有特别“省”的人吗？一定要把这篇文章转给他们，告诉他们这些真相！ |
|
|
