脚扭伤后,急性期通常是扭伤48小时内,此时应予以局部制动、冷敷等处理,以促使局部的血液循环降低,防止局部过度肿胀。急性期过后若肿胀出现逐渐消退,可予以局部热敷,促进血液循环、帮助消肿;若仍存在疼痛剧烈或肿胀异常情况,需要及时去医院就诊检查,看是否存在骨折。 一、急性期处理: 1、休息:发生扭伤后,患者应该停止其他运动后保持休息状态,防止出现进一步的损伤; 2、冰敷:在受伤后应及时进行冷敷,如使用毛巾包裹冰块对患处进行局部冰敷,以达到消肿止痛的效果; 3、加压包扎:可以医生指导下对患处进行适当的加压包扎,减轻局部肿胀的情况,但要注意不要加压过大造成脚部缺血; 4、抬高患肢:患处肿胀疼痛,可以让患者躺下,抬高患肢高于心脏水平,促进静脉回流,减轻肿胀感,促进患处恢复。 二、急性期过后处理: 急性期过后若肿胀出现逐渐消退,此时可予以局部热敷,促进血液循环、帮助脚消肿。 此外,当脚部扭伤后,还可以口服活血化瘀、营养软骨的药物帮助恢复,也可以外用消肿止痛类喷雾配合适量的按摩来缓解症状。扭伤后,无论是否在急性期,脚部出现剧烈肿胀、疼痛后,建议患者到医院进行必要的检查,确认骨骼是否有损伤。 |
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