【每日解读】肠漏是怎么回事？是肠道“破洞”漏了吗？这些严重后果不容小觑

我们人体每天的代谢产物和有害物质主要通过大肠、皮肤、呼吸道和泌尿道四大途径排出，其中，大肠排泄是最容易被人们忽视而又是最为重要的，一旦肠道出了问题，后果可想而知.......

关于肠道健康，西医之父希波克拉底曾说过，万病始于肠道。因为人体约80%的免疫系统就在肠道中，如果肠道不健康，那免疫力自然会受到影响甚至会下降，那么很多病菌病毒就会趁机侵入，让我们生病。

在肠道疾病中，我们熟知的有肠炎、结直肠息肉等，却很少有知道“肠漏”的，更对它的严重性不甚了解，那么今天我们就来重点说一说肠漏~

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什么是肠漏？

首先解释下，“肠漏”并不是说肠子真的漏了，它只是一个形象的比喻，指的是肠道粘膜正常的通透性或者渗透度加大了。

我们人体健康的肠道需要紧密而完整的肠黏膜，既能吸收营养，又能防范从肠道进入的外来病源的入侵。正常情况下，紧密连结的肠粘膜细胞就是我们与外界的屏障，细菌、毒素和未消化的食物是无法进入我们的血液系统的。

但当肠道受到感染、发炎、过敏或者原有健康的肠道菌群失去平衡时，肠粘膜细胞与细胞之间紧密结合的完整性就会下降，此时肠道的通透性就会增加，吃进肠道里未被消化完全的食物营养以及消化过程中所产生的代谢废物或者随食物进入的微生物毒素，会因此透过通透性增加的肠壁渗入到血液循环中，通过刺激自身免疫系统引起多种自身免疫症状，或者毒害内脏器官，从而引起各种疾病。

在“肠漏”的情况下，肠粘膜细胞间的连结变得松散，细菌、毒素等外来物就漏入了血液循环中，引起炎症和免疫系统的反应。因此，“肠漏”也被叫做“肠道高通透性”或“肠道渗透性增大”。

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 肠漏容易引起哪些严重后果？

由于渗漏进入肠道内的毒素和食物大分子物质可以随着血液循环游遍全身，所以可以引起十分广泛的症状，例如：慢性疲劳、腹胀气、腹痛、腹泻、便秘、食物过敏、支气管炎、哮喘、肌肉关节疼痛、皮疹、记忆力减退、头痛、情绪躁动、注意力不集中等等。

其中，更为严重的影响有：

（1）身体器官负担过重、肝脏充血

（2）抗体减少（免疫球蛋白A ）

人体自然防御系统是一个强大系统，在它的能力降低时，就无法抵御原生动物，细菌，病毒和酵母菌。

（3）肠道炎症

出现这种情况时，细菌和酵母会改变位置。意味着它们可以通过肠道进入血液，并感染其他组织器官。

（4）免疫性疾病

对某些食物产生过敏反应，如果不加以纠正，可能会导致自身免疫性疾病。

（5）增加慢性疾病风险

“如果能修复肠道，就可以拯救病人。”这是因为任何一种慢性疾病，都与肠道某种形式的不平衡有关。

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导致肠漏的原因都有哪些？

1、乳糖不耐受

人体由于先天缺乏乳糖酶而对乳糖不耐受，比如喝牛奶后会出现腹泻，其他常见的还有对鸡蛋、小麦、鱼虾、贝类等海产品的食物不耐受、肠道菌群失衡等。

2、长期紧张、压力大

肠道又被称为“人体的第二个大脑”，肠道内遍布着上亿的神经元，人的大脑在紧张焦虑的时候，肠道也会跟着“紧张”，肠粘膜细胞之间的通透性就会增大。

另外，紧张情绪还会抑制消化过程中唾液腺产生一种名为“分泌型IgA”的抗体，它是抗击细菌的第一道防线，存在于整个消化道中，对于促进整个消化系统的健康至关重要。

3、病毒、细菌、寄生虫等引发的感染

它们会消减肠道屏障的完整性和保护力。

4、炎症

身体里的慢性炎症也会导致肠漏的出现。

5、饮食不注意

吃过多的糖（尤其果糖）、麸质食物、深加工食品、精炼植物油以及饮酒都可能会引发身体的炎症，导致肠道菌群紊乱，或者酵母菌的过度生长，这些都是造成肠漏的不利因素。

6、营养素缺乏

维生素A、D和锌的缺乏都与肠漏有关。

7、过敏、应激以及体育运动

这些也可能会改变肠道通透性。

8、医疗造成的对肠粘膜的损害

比如不合理使用抗生素、长期使用皮质醇激素、阿司匹林（滥用药物），以及一些腹部外伤、辐射及化疗（手术）等，会让肠道的通透性升高。

9、自然衰老

随着我们年龄增大，身体各器官功能也跟着衰弱，那么衰老的肠粘膜细胞之间的连接也会变得不再象年轻时那样紧密了。

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如何检测肠漏？

大多数情况下，肠漏引起的炎症会导致消化症状，比如胃灼热、胀气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、痔疮等。

去医院检测，常用方法包括以下：

（1）呼吸测试：主要是测量消化食用糖的能力。如果肠道正常，对糖的消化是没问题的，如果是因为肠漏导致肠道功能破坏，呼吸测试就能够检测到呼吸中pH值的变化。

（2）尿液检测：主要是测试对复杂碳水化合物的吸收能力，一般情况下，乳果糖是不能穿过肠壁，如果在尿液中发现乳果糖，就说明有肠漏的现象。

（3）口服亚甲蓝：观察漏口是否有蓝色的液体排出，如果有蓝色的液体排出，就说明是肠漏。

（4）X光、CT、造影：肠漏的诊断方法有很多种，除上述几种外还可以通过腹部X线拍片、CT、消化道造影等方法诊断。

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如何改善或预防肠漏？

1、如何改善

组成肠壁的细胞每72小时更新一次，因此，要改善缓解肠漏，我们需要停止对肠道的继续伤害（可以对照上文中“导致肠漏的原因”一一改正）。

在此基础上，我们就可以通过一些营养和膳食补充剂补充胃酸、消化酶和胆盐，确保钙镁锌和脂溶性维生素的消化和吸收。改善消化和调节压力也都做到了，这会加速肠漏愈合过程，完成修复肠漏的目的。

2、如何预防

（1）吃（饮食）动（运动）结合，提高免疫力

（2）控制糖分、酒精的摄入

（3）优化肠道菌群

（4）学会释放压力

*本文仅做健康科普，具体检查或诊疗还请遵循医生指导。