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为什么说多囊卵巢的调理要先从调理脾胃开始，使体内气血充盈 先说说多囊患者患者为什么脾胃虚弱，气血不足，但是随着社会的进步、人们生活水平的提高和饮食结构的改变，导致疾病的罪魁祸首从过去的饮食“不洁”变成了饮食“不节”：吃得过于精细，长期的高热量摄入，大鱼大肉......所以大家可以看到现在患糖尿病、高脂血症以及患有多囊卵巢和不孕的人很多。一些艰苦奋斗多年后事业有成的人，正值盛年就出现了冠心病、中风等疾病，有的未满50岁，已经做了几个支架，这些都跟饮食有关。 其实，病从口入的结论我们的祖先早在2000多年前就已经发现了，在中医典籍《黄帝内经》中记载“人之所有者，血与气耳。”人体所有的活动全赖以气血的运行才能完成，气主要推动血液的运行，同时具有温煦和防御的作用。而血的主要作用在于滋养身体，将营养成分和氧气运输至身体的各个组织部位。 所以，气血充足，人体才能少生病。反之，气血不足则容易引起多重危害，患有多囊卵巢的女性朋友们出现皮肤暗淡、面色发黄、长斑、月经量少、推迟，经血发黑、有血块、睡不醒、宫寒、手脚冰凉.....等各种身体不适，这都是气血不足造成的。 了解了脾胃的“工作原理”，我们就不难理解“大部分病是吃出来”的这句话的含义了。那么，日常饮食中应该怎样调养脾胃呢？大家应注意以下几点： 首先要减轻脾胃的负担，饮食不宜过饱。过去有古语，叫“少食增寿”、“若要安，自带三分饥和寒”。所以我们要求多囊患者饮食上不要吃的太饱，七分饱就可以了。 再就是饮食要有规律，按时吃饭，不能饥饱无常，这也是保养脾胃的重要方面。 还要注意均衡饮食，过去有句话叫“食以喜为补”，就是喜欢吃什么表明你的身体需要什么，比如你这段时间喜欢吃酸的，可能就是身体机能的需求。不过，这话只说对了一半，还要加上“即使想吃也要适可而止”。中医认为，五脏各有所喜，五味分入五脏，某一种食物长期过量，就会造成所入脏腑的功能损伤，从而导致疾病。在食疗肉汤的时候要交替用，不能光用某一种肉汤。 另外，注意清淡饮食也很重要。油腻及甜食也少食用，会影响脾的功能，使身体产生痰湿，会阻滞气机的运作。因此饮食一定要有节制，喜欢吃的也不要多吃，更要避免过多的“膏粱厚味”。 中医里有一句话，“养脾胃就是养元气”，心与脾就像一对母子，脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，就不能益气生血。气血也就充盈了，脏腑功能恢复正常了，所以多囊卵巢的调理一定要先从调理脾胃开始。 相关阅读： |
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