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利用碎片时间读过的书，偶尔会生发出些碎片化的感受。那就以简评的方式，在【庙论阅读】公众号上留个印记。  我以为《人体与大脑》这本书是儿童科普读物，买来还没拆封的时候，正遇一位9岁小朋友生日，就当生日小礼物送了。后来我又买了一本，一读发现坏了，我自己读不懂！比如书中讲意识存在于丘脑里，大脑信号γ波可能是意识的重要表现…… 但我还是硬着头皮把它翻完了，这些论文一样的科普文章，我也只能挑一些感兴趣的知识点来看。 “科学新探索系列”是一套丛书，包括人类与社会、原子与宇宙、基因与细胞、地球与环境、物质与能量、数学与科技及人体与大脑。书中内容均来自于美国《科学新闻》杂志登载的科普文章。介绍里说，《科学新闻》致力于为公众提供值得依赖的科学信息。 “如果身体是汽车，那么大脑就是司机，掌控着我们的行动，指引着我们的反应。”在《人体与大脑》一书中，我读到的有：意识、失眠、阿尔兹海默、成瘾、抑郁、疼痛、肥胖。 比如说关于睡眠，科学家说，人的大脑里一种叫脑脊液的物质，是大脑的清洁溶液。人在睡觉的时候，脑脊液冲洗管道排出废物，清洁大脑。缺乏睡眠会使大脑管道系统阻滞，引发诸多问题，小则头脑不清醒，重则产生阿尔茨海默或帕金森等疾病。也就是说，脑袋进了水，人才会更健康。 缺乏睡眠还会消弱人的意志力，使人容易屈从于诱惑，比如不知节制的吃。研究表明失眠与肥胖有关。所以睡觉很重要啊，睡眠增强大脑连接，即使有机会打会盹儿，都会对学习内容巩固得更好。 需要重视的一个问题是，信息过载可能堵塞处理相关数据的路径。健忘症是因为记忆扰乱了大脑。需要澄清一下，这些干扰性的记忆并不是对于完整的物体的记忆，而是多种物体的微波特征引起的。根据我的理解解释一下：我们获取信息需要成系统的获取，而不能够泛泛的获取。如今信息爆炸，要注意对信息的取舍，好多垃圾信息要予以拚除。 再说一下成瘾的问题。比如说吸烟、吸毒、酗酒、沉迷游戏等，有证据表明是可以解决的问题。科学家说：“每个人都有潜力摆脱成瘾问题，如果他们的个人选择和生活态度改变的话！”也就是说，个人选择和生活态度的变化，是取决于自己的，是大脑意识产生的。 当然，我上面所说那些，仅是个人理解，取材片面，或有牵强，不要把它当作科普了，因为科普对我实在太难了，大家自己找感兴趣的看吧！ |
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